Cách làm hết đau bụng kinh đơn giản nhất

Làm sao để hết đau bụng kinh? Giảm đau bụng kinh bằng cách nào? Đau bụng kinh có cách nào để khỏi? … có rất nhiều câu hỏi tương tự được gửi về Hregulator chính vì vậy PM Hregulator sẽ trả lời cho các chị em cách làm hết đau bụng kinh đơn giản.

Cách làm hết đau bụng kinh đơn giản nhất 1

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là tình trạng đau bụng xảy ra ngay trước hoặc trong ngày đèn đỏ. Đau bụng kinh thường xảy ra ở vùng bụng dưới (có thể là đau râm ran, đau nhẹ nhưng cũng có khi là đau quằn quại và kéo dài), đau thắt lưng, bụng có cảm giác đầy hơi, hậu môn có những biểu hiện khó chịu như buồn đi ngoài…

Nguyên nhân xảy ra hiện tượng đau bụng kinh được xác định là do:

  • Tử cung co bóp quá mạnh hoặc do các vấn đề của tử cung như tử cung nằm lệch sai vị trí ngả về sau hay phía trước nằm không đúng vị trí so với bình thường, tử cung quá hẹp, dị tật tử cung… khiến cho máu kinh lưu thông khó chậm hoặc tử cung phải co bóp mạnh co bóp nhiều mới đẩy được máu kinh ra ngoài.
  • Do rối loạn nội tiết tố trong những ngày hành kinh cụ thể là hàm lượng estrogen và proestrogen bị giảm đột ngột.
  • Cơ thể chị em có chất cảm thụ đặt hiệu tác động với protagladin tăng cao khiến cho cơ thể quá nhạy cảm và khiến cơn đau bụng trở nên dữ dội hơn.
  • Chị em mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, bệnh nội mạc tử cung…
  • Một nguyên nhân khác đó chính là di truyền. Nếu người mẹ bị đau bụng kinh thì chị em đau bụng kinh có thể do di truyền

Hết đau bụng kinh bằng cách nào?

Phương pháp tác động giảm đau bụng kinh tức thì

Phương pháp tác động giảm đau bụng kinh tức thì 1

  • Chườm túi nhiệt hoặc dán miếng dán nhiệt: dùng túi nhiệt chườm lên vùng bụng dưới hoặc sử dụng miếng dán nhiệt, áp bình nước ấm lên cũng có tác dụng làm dịu nhanh cơn đau bụng kinh.
  • Uống trà gừng hoặc xoa lát gừng lên bụng: sử dụng gừng là phương pháp được dùng nhiều nhất, chị em có thể thái lát gừng sau đó đắp xoa lên vụng bụng hoặc uống 1 cốc trà gừng nóng sẽ khiến ấm bụng hơn khiến cơn co thắt giảm và máu kinh thoát ra trơn tru hơn.
  • Massage vùng bụng: dùng tay ấn nhẹ và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn sẽ làm giảm cơn đau. Tuyệt đối không đấm lưng bởi theo nghiên cứu của bác sĩ chuyên khoa thì việc đấm lưng trong những ngày kinh nguyệt là có hại cho cơ thể vì khi đấm vào lưng hoặc thắt lưng có thể làm khoang chậu bị xung huyết nặng nề hơn, máu chảy tăng hơn, ra nhiều, liên tục và kéo dài thời gian hành kinh.
  • Tắm nước nóng: tắm nước nóng sẽ khiến cơ thể thoải mái và giúp máu kinh lưu thông ra ngoài dễ dàng hơn các cơn co thắt tử cung sẽ giảm từ đó làm giảm đau bụng kinh.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: vào những ngày hành kinh là rất cần thiết, vệ sinh vùng kín với nước ấm pha muối loãng; tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.

Dùng thảo dược thiên nhiên để chữa đau bụng kinh

Thảo dược thiên nhiên là lựa chọn an toàn tuyệt đối cho chị em phụ nữ. Mặc dù tác động của thảo dược so với thuốc tân dược là chậm hơn nhưng lại an toàn và không hề có tác dụng phụ không làm ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung, chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản của phụ nữ. Một số loại thảo dược thiên nhiên được sử dụng nhiều trong việc chữa đau bụng kinh đó là:

Dùng thảo dược thiên nhiên để chữa đau bụng kinh 1

Ích mẫu : Vị hơi đắng, cay, tính hơi hàn, có tác dụng trục ứ huyết, sinh huyết mới, hoạt huyết, điều kinh. Ích mẫu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Cách dùng:

  • Bài thuốc 1: Ích mẫu, hương thảo, mỗi loại 10g, đem sắc lấy nước thuốc uống. Uống trước ngày hành kinh 2 – 3 ngày.
  • Bài thuốc 2: Dùng 6 – 12g thân lá hoặc hạt sắc lấy thuốc uống mỗi ngày

Ngải cứu: Có vị đắng, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng điều hòa khí huyết, trừ hàn thấp, ôn kinh, cầm máu. Ngải cứu được dùng để trị chứng kinh nguyệt không đều, kinh kéo dài, người mệt mỏi, đau bụng kinh…  Cách dùng:

  • Bài thuốc 1: Lá ngải cứu 9 g, gừng tươi 15 g, trứng gà 2 quả. Ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ; gừng tươi rửa sạch, đập giập, trứng gà luộc chín và bóc vỏ. Sắc thuốc (ngải cứu, gừng và trứng gà) trong 5 phút. Sau đó, uống nước thuốc, ăn trứng gà. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn trong 3 ngày trước kỳ kinh.
  • Bài thuốc 2: Sắc ngải cứu 6 – 12gr và uống mỗi ngày khoảng một tuần trước khi có kinh, chia 2-3 lần uống trong ngày.
  • Bài thuốc 3: Gạo tẻ 100g, lá ngải cứu tươi 50g, đường đỏ vừa đủ. Đem gạo vo sạch, rửa sạch ngải cứu. Thái nhỏ ngải cứu và cho vào nồi đun khoảng 30 phút, sau đó cho gạo vào ninh nhừ. Khi cháo chín thêm đường đỏ cho đỡ đắng. Ăn nóng, ngày ăn 3 lần. Ăn trước kỳ kinh 3 – 5 ngày.

Hương phụ: Có vị cay, hơi đắng, ngọt, vào một kinh can và tam tiêu. Có tác dụng lý khí, giải uất, điều kinh, chữa thống kinh (đau bụng kinh), chữa khí uất, ung thư, ngực bụng chướng đau. Hương phụ thường dùng chữa kinh nguyệt không đều, thấy kinh đau bụng, viêm tử cung mãn tính, các bệnh phụ nữ trước và sau khi sinh nở.

  • Bài thuốc 1: Hương phụ 8 g, thanh bì 6 g, ô dược 8 g, ích mẫu 12 g, sa nhân 6 g, ngưu tất 12 g. Sắc uống ngày 1 thang, uống liên tục trước khi hành kinh khoảng 3 ngày.
  • Bài thuốc 2: Hương phụ, Ích mẫu, Ngải cứu, lá Bạch đồng nữ (đồng lượng 6gr) và 300ml nước, đun sôi nửa giờ, có thể thêm tí đường cho dễ uống, chia 2-3 lần uống trong ngày. Có thể uống trước ngày kinh dự đoán khoảng 10 ngày, sau đó có thể uống liền từ 2-3 tháng, giúp cho khí huyết lưu thông.

Dùng thảo dược thiên nhiên để chữa đau bụng kinh 2

Đậu nành: Trong thành phần đậu nành có chứa nhiều protein và đặc biệt là một chất tương tự như kích thích nội tiết tố nữ estrogen mà nhiều công trình khoa học chứng minh giá trị tốt trong việc điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, đó là chất isoflavones hay còn được mệnh danh là estrogen thảo mộc. Isoflavone trong đậu nành có khả năng phòng chống những bệnh như: loãng xương, tăng huyết áp, tim mạch, chứng tăng cholesterol trong máu, một số bệnh ung thư và các triệu chứng thời kỳ mãn kinh như: viêm âm đạo, rong kinh, bốc hỏa, mất ngủ, giảm trí nhớ, nhức đầu, lo âu, cáu gắt… Để giảm đau bụng kinh chị em nên ăn hạt đậu nành hoặc uống sữa đậu nành.

Dùng thảo dược thiên nhiên để chữa đau bụng kinh 3

Ngoài ra nếu việc sử dụng hạt đậu nành không phải là điểm ưa chuộng của chị em thì có thể sử dụng sản phẩm PM Hregulator. Hregulator với thành phần chính là từ hạt đậu nành là sản phẩm thay thế thảo dược thiên nhiên an toàn cho mọi phụ nữ. Hregulator giúp chị em trải qua những ngày đèn đỏ thật nhẹ nhàng.

Ý kiến của bạn

Danh Mục