Dấu hiệu mãn kinh sớm – Biểu hiện dễ nhận thấy

Nếu như độ tuổi mãn kinh trung bình của người phụ nữ là từ 45-55 tuổi thì không có ít người mãn kinh từ rất sớm ngoài 30 tuổi. Và những dấu hiệu mãn kinh sớm cảnh báo giúp chị em nhận biết được mình có thể mắc chứng mãn kinh sớm nhưng lại rất ít chị em để ý đến các dấu hiệu này. 

Dấu hiệu mãn kinh sớm - Biểu hiện dễ nhận thấy 1

Mãn kinh sớm và những tác động

Mãn kinh sớm là tình trạng chấm dứt kinh nguyệt, khả năng sinh sản của người phụ nữ trước độ tuổi mãn kinh. Nhiều trường hợp mãn kinh sớm ở độ tuổi 30, khi mãn kinh trước độ tuổi 40 đều được coi là mãn kinh sớm.

Khi bước vào mãn kinh sớm buồng trứng người phụ nữ không còn hoạt động nữa theo đó khả năng sinh sản cũng mất theo. Lượng hormon sinh dục, nội tiết tố của người phụ nữ từ giảm đến hết hẳn kéo theo các vấn đề như rối loạnkinh nguyệt, rối loạn vận mạch, rối loạn sinh dục, giao hợp đau rát, rối loạn giấc ngủ và thay đổi tính cách. Khi phụ nữ mắc chứng mãn kinh sớm sự lão hóa trên da sẽ đến sớm hơn phụ nữ bình thường do lượng nội tiết tố suy giảm không chỉ vấn đề sinh sản gặp khó khăn mà mãn kinh sớm còn gấy những ảnh hưởng nhất định về sức khỏe. Mỗi người khác nhau sẽ có những mức biến đổi sinh lý khác nhau khi bước vào giai đoạn này.

Ngoài các triệu chứng của mãn kinh mà người mãn kinh sớm gặp phải thì người mắc mãn kinh sớm có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch lớn hơn nhiều so với người có sự mãn kinh bình thường. Không những thế họ còn dễ bị bệnh nặng hơn và dễ bị tử vong hơn. Người mãn kinh sớm cũng sẽ bị tăng nguy cơ và mức độ loãng xương do mãn kinh sớm gây ra. Các bệnh về răng miệng cũng hay xảy ra hơn và bệnh đục thủy tinh thể có thể rất trầm trọng ở một số người.

Ngoài ra mãn kinh sớm sẽ làm gia tăng nguy cơ đột quỵ của não bộ. Theo nghiên cứu và đánh giá tình trạng đột quỵ não của hai nhóm phụ nữ là nhóm phụ nữ bị cắt buồng trứng sớm (mãn kinh sớm) và nhóm phụ nữ có tuổi mãn kinh bình thường 50 tuổi thì những người bị cắt buồng trứng sớm có nguy cơ bị đột quỵ não ở tất cả các thể của đột quỵ não, nhất là đột quỵ não thể nhồi máu rất dễ xảy ra. Nhưng nếu những người này được dùng chế độ hormonthay thế thì họ giảm được mức độ nguy cơ xuống. Điều này cho thấy, estrogen có vai trò bảo vệ cơ thể. Nếu như một phụ nữ bị mãn kinh sớm, nhất là mãn kinh ởđộ tuổi 30, họ bị mất sự bảo vệ từ estrogen và do đó họ dễ rơi vào tình trạng đột quỵ não. Nếu như nguy cơ đột quỵ não ở phụ nữ bình thường chỉ là 0,83 thì ở người mãn kinh sớm nguy cơ này ở họ là 1,56 cao gần gấp đôi.

Dấu hiệu mãn kinh sớm dễ nhận thấy

Mãn kinh sớm gây nhiều tác động không tốt đến sức khỏe người phụ nữ. Nhưng các dấu hiệu báo trước khả năng mắc mãn kinh sớm lại không được mấy phụ nữ để ý tới. Dưới đây là các dấu hiệu mãn kinh sớm mà người phụ nữ dễ dàng nhận thấy nhất.

1. Sa vùng chậu

Mãn kinh sớm, lượng hormon sinh dục sẽ giảm khiến cho cơ quan vùng chậu suy yếu làm bàng quang, tử cung, trực tràng hay âm đạo cũng sa xuống. Khi gặp dấu hiệu này phụ nữ sẽ khó đi tiêu, tiểu. Đây là một trong những dấu hiệu mãn kinh sớm mà người phụ nữ dễ nhầm tưởng với bệnh khác và không để ý đến.

2. Khô giác mạc

Nồng độ hoóc môn estrogen và testosterone sẽ suy giảm cùng lúc, chúng có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Khi testosterone suy giảm, lớp nhờn của mắt mỏng dần và nhiều nước bốc hơi khỏi đôi mắt khiến mắt khô. Sau cùng, đôi mắt trở nên khó chịu và bị viêm.

Khi thấy dấu hiệu này lúc đạng độ tuổi trên dưới 30 cần đi khám mắt và kiểm tra nồng độ hormon cơ thể.

3. Giảm thính giác

Nồng độ estrogen đóng vai trò rất quan trọng ở ốc tai – bộ phận ở tai trong có vai trò chuyển đổi dao động cơ học thành các xung thần kinh. Vì vậy, thính lực sẽ giảm với phụ nữ trải qua mãn kinh sớm. Dấu hiệu này có thể được cải thiện, phụ nữ cần giới hạn tiếp xúc với tiếng ồn lớn, tập trung ăn uống dinh dưỡng và tập thể dục.

4. Tâm trạng dễ thay đổi

Nồng độ hormon sinh dục thay đổi giảm dần hay nói cách khác là nội tiết tố người phụ nữ bị biến dổi khiến họ dễ bị các tâm trạng như thấy khó chịu, buồn và u sầu, thậm chí rất dễ nổi cáu gắt. Họ cũng thường cảm thấy chán nản, đôi khi một vài trường hợp còn có ý nghĩ tự tử. Đây cũng là một trong những dấu hiệu của mãn kinh sớm.

5. Giảm ham muốn tình dục

Khi phụ nữ bước vào độ tuổi từ 20-30 tuổi là giai đoạn ham muốn tình dục đạt đỉnh. Nếu trong khoảng thời gian này bạn thường xuyên né tránh việc quan hệ tình dục với bạn tình, thì hãy khẩn trương đi kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể vì khả năng lượng hormon suy giảm báo hiệu mãn kinh là rất cao.

6. Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều là một trong những bằng chứng mạnh mẽ chỉ ra nguy cơ mãn kinh sớm ở phụ nữ. Cũng giống như người mãn kinh bình thường đều có hiện tượng kinh nguyệt không đều thậm chí vô kinh khiến khả năng thụ thai rất kém. Nếu kinh nguyệt bị rối loạn không đều khi mới dưới 35 tuổi thì khả năng đang mắc chứng mãn kinh sớm là rất cao.

7.  Canxi trong cơ thể thấp

Estrogen có vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển, kéo dài tuổi thọ của tế bào tạo xương, cản trở quá trình sinh sản tế bào hủy xương, đồng thời tác động lên ruột làm tăng sự hấp thu Canxi, tăng vận chuyển Canxi từmáu vào xương tăng sự vững chắc cho xương. Mất đi sự bảo vệ Estrogen, quá trình hủy xương theo tuổi tác càng gia tăng, quá trình tạo xương giảm, hấp thu và chuyển hóa Canxi giảm là lý do chính gây bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh, làm quá trình loãng xương xảy ra sớm hơn. Như vậy người mãn kinh sớm lượng canxi trong cơ thể sẽ mất dần do đó nếu bị đau khớp hoặc xương yếu khi còn chưa bước đến độ tuổi mãn kinh thì rất có thể bạn đang trong nhóm mãn kinh sớm.

8. Thường xuyên bị đánh trống ngực

Nội tiết tố estrogen có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Do đó khi thời kỳ mãn kinh sắp đến sẽ khiến mức nội tiết tố trong cơ thế sụt giảm dần, gây ảnh hưởng đến tim mạch. Đánh trống ngực là một trong những dấu hiệu cảnh báo tim của bạn có vấn đề.

Như vậy khi thấy các dấu hiệu này khi bước vào độ tuổi dưới 35 người phụ nữ nên tiến hành khám sức khỏe kiểm tra lượng hormon cơ thể vì rất có thể người phụ nữ đang mắc chứng mãn kinh sớm.

Giải pháp để trì hoãn tình trạng mãn kinh sớm

Bất cứ người phụ nữ nào dù nằm trong nhóm mãn kính sớm hay không cũng đều mong muốn trì hoãn được tình trạng mãn kinh để giảm thiểu các rối loạn và tác động mà mãn kinh gây ra. Ngoài ra trĩ hoãn mãn kinh còn kéo dài giai đoạn tuyệt vời của cuộc sống tăng khả năng sinh sản. Các biện pháp phòng ngừa mãn kinh sớm và trì hoãn mãn kinh luôn là biện pháp cần làm.

Sống lành mạnh không áp lực, không stress vui tươi yêu đời là giá trị đảm bảo sự hoạt động sinh dục được tuần hoàn mà không có sự rối loạn do đó cũng sẽ kéo dài độ tuổi sinh sản cho nữ giới.

Luyện tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ, tuần hoàn máu. Các bài tập thể dục phù hợp cũng giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn, lạc quan.

Ăn uống khoa học bổ sung các chất tự nhiên tích cực sử dụng các thực phẩm giàu hormon sinh dục nữ rất có lợi cho cơ thể phụ nữ vì được thừa hưởng trực tiếp các hormon sinh dục tự nhiên. Một số món ăn điển hình là: buồng trứng chuẩn bị đẻ của gà mái tơ, đậu nành, đậu xanh, giá đậu, mầm đậu nành,lạc, vừng, dừa… Nếu  tích cực sử dụng các thực phẩm này phụ nữ sẽ tận thu được hormon sinh dục tự nhiên và kéo dài thời kỳ thanh xuân của mình.

Ý kiến của bạn

Danh Mục