Dấu hiệu nhận biết tiền mãn kinh ở phụ nữ

Tại Việt Nam độ tuổi tiền mãn kinh khoảng từ ngoài 40, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, người phụ nữ có thể tự nhận biết được qua các dấu hiệu về kinh nguyệt, tâm trạng thay đổi, hoặc suy giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô và e ngại khi quan hệ.

Dấu hiệu nhận biết tiền mãn kinh ở phụ nữ 1

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn trước của mãn kinh thực sự, đây là giai đoạn chuyển tiếp giữa khả năng sinh sản và chấm dứt hoàn toàn khả năng sinh sản của người phụ nữ.

Tiền mãn kinh là một hiện tượng sinh lý bình thường mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua và thường xuất hiện trong giai đoạn từ 40 đến 5o tuổi. Trong giai đoạn này, tất cả các mặt về sức khỏe, tâm sinh lý của cơ thể phụ nữ đều có những chuyển biến thay đổi nguyên nhân là do buồng trứng bắt đầu suy giảm chức năng, nội tiết tố do buồng trứng tiết ra bắt đầu giảm dần. Trong buồng trứng tiết ra 2 loại nội tiết tố là Estrogen và Progesteron, trong đó Estrogen là hormon sinh lý nữ, còn Progesteron là hormon biểu hiện cho mang thai. Sự suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen sẽ dẫn đến những biến đổi – thay đổi mà người phụ nữ hoàn toàn có thể nhận biết.

Tiền mãn kinh có thẻ bắt đầu ở nhiều độ tuổi khác nhau đối với mỗi người phụ nữ và giai đoạn này diễn ra sớm hay muộn có liên quan đến các yếu tố như: khí hậu, di truyền, tình hình kinh tế gia đình, xã hội… Những phụ nữ có chế độ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đúng và sinh hoạt khoa học thì tiền mãn kinh sẽ diễn ra muộn hơn và ngược lại.

Dấu hiệu tiền mãn kinh

Dưới đây là các dấu hiệu báo hiệu phụ nữ đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh:

Kinh nguyệt thất thường

Kinh nguyệt không đều, tháng có tháng không, có khi lại tháng xảy ra kinh nguyệt đến 2 lần hoặc có nhiều tháng mới thấy xuất hiện kinh nguyệt và lượng kinh cũng không còn như trước thường là ít hơn hẳn hoặc rong kinh, cường kinh. Hiện tượng này nếu gặp phải ở ngoài độ tuổi 35 trở đi chính là triệu chứng dấu hiệu phụ nữ đã bước vào tuổi tiền mãn kinh. Để biết chính xác có phải đã bước vào độ tuổi tiền mãn kinh hay kinh nguyệt không đều do bệnh lý tác nhân khác phụ nữ cần đi khám phụ khoa

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt thất thường, chậm kinh, ngắn kinh hoặc tắc kinh trong vài tháng là do hormon nội tiết tố suy giảm, chức năng buồng trứng cũng giảm khiến cho hiện tượng rụng trứng diễn ra thất thường không đồng đều.

Nóng bừng cơ thể kèm đổ mồ hôi nhiều, khó ngủ

Nóng bừng cơ thể kèm đổ mồ hôi nhiều, khó ngủ 1

Đây được coi là một trong các dấu hiệu phổ biến nhất độ tuổi tiền mãn kinh. Hiện tượng nóng bừng cơ thể đa dạng về khoảng thời gian chịu đựng cơn nóng hoặc cường độ tăng dần suốt ngày và kể cả ban đêm, kèm chứng ngủ ngáy và khó ngủ. Tình trạng nóng bừng này có thể kéo dài từ 2-15 năm. Phụ nữ cần hạn chế các nguyên nhân khác khiến cơn nóng bừng tăng cao như béo phì, rượu, uống nước có chất caffeine quá nhiều.

Tâm trạng thay đổi thất thường

Thiếu hụt estrogen khiến cho tâm trạng người phụ nữ diễn biến thất thường đặc biệt là theo xu hướng tiêu cực dễ dàng nổi nóng, cáu gắt, lo lắng vì những lý do nhỏ nhặt, buồn nản và rất dễ rơi vào trầm cảm. Chứng trầm cảm ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh được ghi nhận là khá phổ biến.

Vấn đề về da và tóc

Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng quanh mắt. xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Nguyên nhân gây ra là do lượng estrogen trong cơ thể giảm đi rất nhanh. Đồng  nghĩa với việc sản xuất Melanin không được kiểm soát, khiến da xuất hiện các vết nám ở mặt, cổ, bàn tay và vùng ngực. Cũng trong giai đoạn tiền mãn kinh, mỗi năm lượng collagen trong làn da của phụ nữ sẽ giảm trung bình 30%,  làm cho da mất khả năng đàn hồi và bị giảm độ ẩm, biểu hiện của việc này là da trở nên khô ráp và chảy xệ ở vùng cằm, bụng.

Estrogen trong cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tóc phát triển, mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn. Khi nồng độ nội tiết tố này bị suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng tóc yếu, thiếu sức sống, rụng tóc

Khô âm đạo và vấn đề bàng quang

Là hậu quả của việc suy giảm buồng trứng và hormon sinh dục, việc hormon thay đổi khiến cho lượng dịch tiết ra cũng như độ đàn hồi của âm đạo không còn như trước. Một số phụ nữ chỉ cảm thấy khó chịu vùng chữ V, số khác lại thấy khó chịu khi “giao hợp” thường là cảm giác đau rát khi giao hơp. Ngoài ra, thời gian cần có để kích thích tình dục cũng tăng theo tuổi.

Ngoài ra estrogen suy giảm còn có thể khiến nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo, gây tiểu không tự chủ ở phụ nữ.

Suy giảm ham muốn

Thay đổi làn da vóc dáng của cơ thể kết hợp với việc âm đạo teo nhỏ hơn trước, hiện tượng khô âm đạo và đau rát khi quan hệ dần hình thành tâm lý e ngại mất tự tin đối với chuyện phòng the. Ngoài ra việc thay đổi tâm trạng, thiếu ngủ khiến cho người phụ nữ gặp vấn đề về ham muốn trước tuổi mãn kinh.

Giải pháp cho thời kỳ tiền mãn kinh

Để trải qua thời kỳ tiền mãn kinh một cách thuận lợi chế độ dinh dưỡng cần đặc biệt quan tâm. Bổ sung Estrogen tự nhiên cùng với các vitamin cho cơ thể là điều cần thiết nhất

Estrogen tự nhiên giúp cơ thể bù đắp một phần lượng estrogen bị thiếu hụt là giải pháp giúp phụ nữ kéo dài tuổi xuân, luôn khỏe đẹp và hấp dẫn cũng như giảm thiểu các triệu chứng tiền mãn kinh không mong muốn. Bổ sung estrogen tự nhiên từ các loại thảo dược như sản phẩm từ đậu tương, mầm đậu nành, giá đỗ, sắn dây, tỏi, các loại hạt như điều, lạc, vừng, hướng dương… Và các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin A, E, C như cà chua, cà rốt, đu đủ, táo, cam, chanh, bưởi.

Giải pháp cho thời kỳ tiền mãn kinh 1

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh lượng estrogen bị thiếu hút trầm trọng theo thời gian. Để bảo vệ sức khỏe người phụ nữ cũng như cân bằng lượng estrogen trong cơ thể PM Hregulator đã ra đời. Với thành phần chính từ hạt đậu nành và cao quả khô Vitex PM Hregulator giúp kiểu soát các triệu chứng, biểu hiện khó chịu về mặt tâm lý thường gặp trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, mãn kinh (do thay đổi hoc môn) như thay đỏi tâm trạng, dễ cáu giận, đau đầu. Sản phẩm Pm Hregulator được đăng ký tại Úc và đáp ứng tất cả các quy định khắt khe của Cục quản lý dược Úc (TGA), một trong những cơ quan quản lý dược nghiêm ngặt nhất trên thế giới. Việc sản xuất H-Regulator cũng phải tuân thủ các yêu cầu GMP từ khi bắt đầu đến khi kết thúc sản xuất, trước khi đưa ra thị trường. Tất cả các thành phần của H-Regulator đã được chứng mình về phương diện lâm sàng và được bào chế theo khoa học. Bổ sung H-Regulator không chỉ cải thiện các triệu chứng không mong muốn của tiền mãn kinh, mãn kinh và giúp chị em phụ nữ trải qua thời kỳ này một cách dễ dàng. H-Regulator còn giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa loãng xương tuổi tiền mãn kinh.

 

Ý kiến của bạn

Danh Mục