Đau nửa đầu sau gáy là gì?

Đau nửa đầu sau gáy không phải là bệnh mà là biểu hiện của nhiều chứng bệnh khác nhau. Đau nửa đầu thường xuất hiện do tình trạng căng cơ khi làm việc quá sức hoặc do cơ thể bị nhiễm lạnh gây nên tình trạng đau nửa đầu sau gáy kèm cứng cổ.

Khi có hiện tượng này, người bệnh thường có triệu chứng đau vùng gáy khá dữ dội, cơn đau liên tục với cường độ khác nhau, có thể kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, co giật,…khiến người bệnh càng cảm thấy khó chịu.

Nguyên nhân dẫn tới đau nửa đầu sau gáy

Đau nửa đầu sau gáy là tình trạng gặp khá nhiều trong cuộc sống khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu. Với mỗi dạng đau, vị trí đâu xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân dưới đây là thủ phạm dẫn tới tình trạng này:

Nguyên nhân không phải bệnh lý

Không phải đau nửa đầu sau gáy đều xuất phát từ bệnh lý nào đó đôi khi nó chỉ do một vấn đề nhỏ từ sức khỏe. Ví dụ, cơn đau đầu sau gáy do thời tiết thay đổi khiến cơ thể mệt mỏi gây đau đầu hoặc đơn giản chỉ do bạn ngủ sai tư thế hoặc ngủ không ngon giấc

• Do thời tiết thay đổi: Đây là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người bị đau nửa đầu sau gáy. Mỗi khi thời tiết thay đổi cơ thể chưa kịp thích nghi được với sự thay đổi trên, trời lạnh mặc chưa đủ ấm đặc biệt là đối với những người có đề kháng yếu có thể gây nhiễm lạnh, cúm khiến người bệnh đau nhức đầu. Đây cũng là lý do vì sao đối với những ngày thời tiết mưa nắng thất thường mọi người thường hay bị đau cứng cổ gáy, đau nửa đầu sau gáy.
• Ngủ không đúng tư thế: Ví dụ như gối đầu quá cao khiến vùng cổ bị mỏi dẫn tới đau đầu sau gáy. Nếu nằm ngủ sai tư thế khiến bạn ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ thì tình trạng ” đau đầu” ghé thăm bạn ngay vào ngày hốm sau.
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, không cung cấp đủ nước cho cơ thể, thiếu hụt tinh bột,…
• Cơ thể bị căng thẳng, stress trong một thời gian quá lâu
• Bên cạnh đó, đau nửa đầu sau gáy có thể gây nên do tác dụng phụ của một số loại thuốc tây

Đau nửa đầu sau gáy do bệnh lý?

Ngoài nguyên nhân khách quan nêu trên, đau nửa đầu sau gáy thường là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó:

Do thiếu máu lên não:

Đây được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ra hàng loạt chứng đau đầu trong đó có cả hiện tượng đau nửa đầu sau gáy. Tình trạng suy giảm một lượng máu lên não khiến hoạt động của hệ thần kinh trung ướng bị  ảnh hưởng, không điều hòa nhịp nhàng, bị ách tắc và dẫn tới những cơn đau. Những cơn đau do thiểu năng tuần hoàn não gây nên thường không cố định tại một điểm mà khu trú ở nhiều nơi. Vì vậy, người bệnh có thể bị đau đầu bên trái sau gáy hoặc ở bên phải. Một số trường hợp lan xuống chẩm cổ gáy,…Kèm theo với những cơn đau là các biểu hiện khác như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn,…

Do rối loạn tiền đình:

Bệnh rối loạn tiền đình có triệu chứng là những cơn đau nửa đầu sau gáy, khi đó hệ thống thần kinh giúp cơ thể đứng vững và thăng bằng bị ảnh hưởng nên người bệnh có một số triệu chứng khác như choáng váng, quay cuồng, buồn nôn và nôn. Các bộ phận trên cơ thể cũng không được phối hợp nhịp nhàng.

Chấn thương sọ não:

Những chấn thương trực tiếp khiến người bệnh bất tỉnh, sau thời gian đó cơn đau nửa đầu sau gáy sẽ xuất hiện kèm theo cảm giác buồn nôn, rối loạn ý thức,…

Chấn thương sọ não dễ gặp ở người già do sự lão hóa của các bộ phận trên cơ thể nên chỉ cần những va chạm nhẹ cũng có thể tạo ra sang chấn, tụ máu màng cứng,…

Xuất huyết màng não, chảy máu não:

Người bệnh thường bị những cơn đau này đột ngột và dữ dội, có thể kéo dài liên tục từ 2 – 3 tuần kèm theo với các dấu hiệu khác như liệt nửa người, miệng méo, buồn nôn hoặc nôn, ý thức rối loạn,…

Với cơn đau xuất phát từ huyết khối tĩnh mạch sâu thì cơn đau không quá đột ngột, có thể báo hiệu bằng triệu chứng đau nửa đầu phía sau hoặc đỉnh đầu nhất là vào ban đêm khi nằm xuống.

Viêm não, viêm màng não mủ, nấm não, áp xe não:

Dấu hiệu là những cơn đau nhức nửa đầu phía sau, sốt cao, nôn, co giật động kinh, ý thức rối loạn. Bệnh không chỉ gây đau nửa đầu sau gáy mà còn lan tỏa ra cả vùng lớn, cường độ đau tăng dần khiến người bệnh vật vã.

U não, u não do di căn:

Với bệnh u não do di căn hầu hết là ung thư phổi di căn lên. Khối u khu trú tại não và gây nên những cơn đau tăng dần về cấp độ kèm theo đó là cơn đau đầu ác tính vô cùng nguy hiểm đối với tính mạng.

Bệnh lý liên quan tới cột sống cổ:

Các bệnh lý như gai cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, ung thư cột sống cổ,… Sau khi bệnh lý phát triển tới mức độ nguy hiểm gây ra hàng loạt những biểu hiện trong đó có đau nửa đầu sau gáy, đau một bên đầu, tê nửa đầu sau gáy, …

Bệnh lý về tai mũi họng:

Là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau nửa đầu sau gáy, chẳng hạn như viêm tai hoặc viêm xoang sàng thường khiến người bệnh đau đầu ở vị trí này.

Đối tượng nào dễ bị đau nửa đầu sau gáy?

Đau nửa đầu sau gáy thường do máu lên não chậm hoặc do tình trạng căng thẳng quá mức hoặc bị trúng gió khiến cơ thể không thích nghi kịp. Phần lớn những người bị đau nửa đầu sau gáy là phụ nữ, nhân viên văn phòng phải thường xuyên làm việc lâu bên máy tính, những người lao động phải dùng sức ở cổ và đầu nhiều, người già thường xuyên bị mất ngủ.

Dưới đây là những đối tượng thường gặp những cơn đau đầu sau gáy:

• Người hoạt động trí não nhiều: Những người làm nghề như bác sĩ, giáo viên,… phải suy nghĩ nhiều, môi trường làm việc thường xuyên gặp tình trạng áp lực và căng thẳng, stress khiến họ trở nên mệt mỏi
• Người bị tổn thương về hệ thần kinh: Những người bị tổn thường về mặt tâm lý, gặp cú sốc về tinh thần, bị các cơn đau tiền đình, suy giảm thần kinh dễ bị đau nửa đầu sau gáy
• Người thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc: Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, là khoảng thời gian giúp hệ thần kinh được thư giãn và nghỉ ngơi sau một ngày dài. Với những người bị mất ngủ hoặc bị rối loạn về giấc ngủ, ngủ chập chờn không ngon giấc khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng và gây ra những cơn đau đầu hành hạ.

Đau nửa đầu sau gáy điều trị như thế nào?

Đối với tình trạng đau nửa đầu sau gáy do bệnh lý gây nên người bệnh cần được thăm khám cụ thể xác định nguyên nhân do bệnh lý và có cách chữa trị bệnh lý cần thiết.

Với trường hợp đau nửa đầu sau gáy không phải do bệnh lý có thể áp dụng một số biện pháp sau để làm thuyên giảm các cơn đau:

• Sử dụng thuốc giảm đau dưới sự đồng ý của bác sĩ
• Vật lý trị liệu dựa vào nguyên lý giúp lưu thông khí huyết, giãn nở mạch máu, giảm bớt sự căng cứng của các dây thần kinh giúp giảm các cơn đau đầu. Các biện pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng là: Xop bóp, matxa nhẹ nhàng vùng vai gáy, châm cứu bấm huyệt, điện châm, hồng ngoại,… giúp thuyên giảm các cơn đau
• Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ giúp cải thiện tình trạng hiệu quả. Thường xuyên bổ sung hoa quả và rau xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày. Một số hoa quả tốt cho người đau nửa đầu sau gáy như táo, dâu tây, dưa hấu, chanh,…
• Khi bị đau đầu, người bệnh cần nghỉ ngơi tuyệt đối tại giường, nên nằm nghỉ ơ rnhững nơi có ánh sáng dịu, không quá sáng và không gian yên tĩnh.
• Tránh xa các loại đồ uống như rượu bia, cà phê, các chất kích thích vì chúng khiến các cơn đau đầu càng trở nên trầm trọng hơn

Tránh xa rượu bia và các chất kích thích để hạn chế đau nửa đầu sau gáy

Bên cạnh đó, mọi người cần có biện pháp phòng bệnh hơn chữa bệnh, hạn chế chứng đau nửa đầu sau gáy bằng cách:

• Hạn chế mang vác đô fnặng gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh vùng cổ vai gáy
• Cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý,  không để cơ thể thiếu hụt carbonhydrate quá nhiều vì chúng khiến năng lượng cung cấp cho não suy giảm đáng kể dẫn tới các cơn đau nửa đầu sau gáy.
• Tránh sử dụng đồ uống chứa cồn, chất kích thích, đồ uống có gas, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào quá nhiều
• Vận động, làm việc, ngủ cần đúng tư thế
• Có chế độ tập luyện, vận động thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tăng cường sức đề kháng cũng như sự dẻo dai.

Quan tâm:

• Đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì?
• Cải thiện đau nửa đầu sau gáy bằng phương pháp châm cứu

Chế độ ăn uống cho người đau nửa đầu

Người bệnh bị đau nửa đầu tham khảo chế độ ăn uống dưới đây giúp bạn cải thiện các triệu chứng hiệu quả:

Đồ ăn giàu kali

Thực phẩm có chứa kali có tác dụng rất tốt với những người bị đau nửa đầu kèm theo hiện tượng khó chịu, nôn nao. Những thực phẩm có chứa nhiều kali bao gồm: Chuối và khoai tây còn nguyên vỏ

Uống nhiều nước

Khi cơ thể bị thiếu nước dễ gây đau đầu khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Trong trường hợp bạn lười uống nước có thể ăn một số trái cây nhiều nước như dưa hấu giúp bổ sung nhiều nước cho cơ thể.

Nước tự nhiên có chứa nhiều magie giúp giảm chứng đau nửa đầu. Các loại hoa quả có chứa nhiều magie và nước được khuyên dùng như quả lê, dưa hấu, rau diếp,…

Thực phẩm giàu canxi

Bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn từ đó giúp giảm các triệu chứng đau đầu. Các thực phẩm có chứa nhiều canxi như bơ, sữa, sữa chua,…

Ăn nhiều Cacbohydrates

Khi chế độ ăn uống thiếu chất này sẽ gây ra tình trạng đau nửa đầu. Với những người thực hiện chế độ ăn kiêng thường thiếu những chất này do ăn ít các thực phẩm nguyên hạt ví dụ như lúa mì, lúa mạch, sữa chua, trái cây,…Bổ sung đủ lượng cacbohydrates làm dịu những cơn đau và làm giải phóng serotonin.

Vitamin E

Bổ sung vitamin E giúp giảm những cơn đau nửa đầu đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Vitamin E có trong vừng đen sẽ rất có ích cho việc cân bằng estrogen .

Rau chân vịt (rau bi na)là loại rau chứa nhiều các vitamin như: C, D, K,A, E ngoài tác dụng giảm huyết áp giảm các cơn đau đầu do huyết áp tăng cao. Vì thế người bị đau nửa đầu nên ăn nhiều loại rau này.

Magie

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng magie tìm thấy trong các loại quả như hạnh nhân, chuối, mơ khô,…có tác dụng giảm cơn đau đầu hiệu quả.

Thực phẩm cay

Ví dụ như nước sốt ớt nóng giúp bạn giảm cơn đau đầu. Ví dụ nguyên nhân đau đầu do viêm xoang các món ăn cay có thể giúp mở đường hô hấp giảm áp lực và đau đầu kèm theo.

Những thực phẩm tốt cho chữa đau nửa đầu

Với những cơn đau nửa đầu đang hành hạ bạn, một số thực phẩm thực sự cứu cánh bạn trong những trường hợp này. Cùng tìm hiểu chi tiết những thực phẩm giúp bạn cải thiện chứng đau nửa đầu hiệu quả:

1. Bánh mì nướng

Một trong những nguyên nhân dẫn tới đau nửa đầu là thói quen ăn kiêng khiến cơ thể thiếu cacbonhydrates . Để chống lại nguyên nhân gây đau nửa đầu này, bạn cần bổ sung năng lượng còn thiếu cho não bộ, trong trường hợp bạn vẫn muốn ăn kiêng có thể sử dụng một số loại thức ăn mà người bị đau đầu buồn nôn nên ăn là : bánh mì, bột yến mạch, trái cây hoặc sữa chua.

2. Hạt vừng

Cách đơn giản để chế biến là rắc những hạt vừng lên những món ăn hàng ngày giúp bạn phòng tránh cơn đau đầu hiệu quả. Trong hạt vừng (hạt mè) có chứa hàm lượng dinh dưỡng cơ bản cao, hơn nữa cũng cũng rất giàu vitamin E và magiê, hai thành phần này giúp ổn định nồng độ estrogen trong máu. Do đó, chữa đau đầu hay đau nửa đầu vô cùng hiệu quả

3. Các loại ngũ cốc

Đây không chỉ là nguồn chất xơ dồi dào mà còn rất giàu magie – khoáng chất có tác dụng làm dịu những cơn đau đầu trong thời kỳ kinh nguyệt. Một số thực phẩm giàu magie khác như hải sản, các loại hạt, bơ, nho khô, các loại rau lá xanh nên được bổ sung.

4. Cá hồi

Cá hồi, cá ngừ, cá thu là những thực phẩm giàu omega 3, chất béo lành mạnh có tính kháng viêm, có tác dụng hạn chế các bệnh liên quan tới viêm não nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

5. Dầu oliu

Dầu oliu là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin E giúp cải thiện lưu thông, giảm viêm và cân bằng hàm lượng hormone trong cơ thể từ đó làm dịu những cơn đau đầu.

6. Gừng

Không chỉ có tác dụng giảm những cơn nôn ói mà còn tác dụng hữu hiệu chữa đau đầu vì chúng có tính chống viêm, kháng histamine. Uống một ly trà gừng hoặc nhâm nhi chiếc kẹo gừng sẽ làm bạn giảm bớt những cơn đau đầu.

7. Dưa hấu

Mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau đầu. Do đó, để giảm đau và nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này hãy ăn những thực phẩm nhiều nước như dưa hấu.

8. Sữa chua

Một trong những thứ để đối phó với cơn đau đầu là canxi, bộ não sẽ dựa vào canxi để giúp hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, cần chú ý tăng cường những thực phẩm chứa nhiều canxi trong bữa ăn như sữa chua không béo. Đây là nguồn cung cấp canxi rất tốt cho cơ thể, không chứa đường mà cung cấp những vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Xem thêm:

Đau nửa đầu bên phải và cách trị

Mẹo chữa đau nửa đầu sau gáy

Đau nửa đầu vai gáy – Tại sao?

Đau nửa đầu sau gáy là hiện tượng gặp khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Đau nửa đầu sau gáy trong nhiều trường hợp xuất hiện do làm việc quá căng thẳng, thiếu tập trung hoặc không thay đổi tư thế, thậm chí do thời tiết thay đổi. Nhưng trong nhiều trường hợp đau  nửa đầu sau gáy là dấu hiệu của những bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nguyên nhân không phải bệnh lý

Một số nguyên nhân dẫn tới đau nửa đầu sau gáy không do bệnh lý thường gặp là:

• Nằm, ngồi hoặc hoạt động sai tư thế gây ảnh hưởng tới hệ thống cơ gân, mạch máu, thần kinh tại vùng cổ vai gáy gây ra sự chèn ép
• Thời tiết thay đổi: Khi thời tiết thay đổi khiến cơ thể chưa kịp thích nghi được sự thay đổi trên đặc biệt là những người có đề kháng yếu gây nhiễm lạnh, cúm gây đau nhức đầu
• Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, không cung cấp đủ nước cho cơ thể
• Do sự thay đổi hormone thường thấy ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh, dùng thuốc điều tiết hormone
• Căng thẳng, stress kéo dài

Tình trạng này không quá nguy hiểm tới tính mạng nhưng nếu chủ quan mà nhiều người để tình trạng này phát triển thành mãn tính khi đó việc điều trị gặp nhiều khó khăn.

Nguyên nhân do bệnh lý

Một số bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe có triệu chứng đau nửa đầu sau gáy, chẳng hạn như:

• Thiếu máu lên não
• Rối loạn tiền đình
• Chấn thương sọ não
• Xuất huyết màng não, chảy máu não
• Viêm màng não, viêm màng não mủ, nấm não, áp xe não
• U não, u não di căn
• Bệnh lý về tai, mũi họng

Điều trị đau nửa đầu sau gáy như thế nào?

Với trường hợp đau nửa đầu sau gáy do bệnh lý gây nên, người bệnh cần tới trung tâm y tế tin cậy để thăm khám và có biện pháp điều trị triệt để bệnh. Với trường hợp đau nửa đầu sau gáy do nguyên nhân không phải bệnh lý, bạn có thể tham khảo một số biện pháp cải thiện tình trạng trên:

1. Massage

Massage giúp bạn giải tỏa căng thẳng đồng thời giúp máu lưu thông, giảm sưng đau, cứng khớp. Bạn có thể lựa chọn thực hiện tại các trung tâm hoặc massage tại nhà.

Trong trường hợp massage tại nhà bạn cần chuẩn bị: Một chút rượu gừng hoặc giấm táo massage vùng bị đau nhức để giúp tăng thêm hiệu quả. Các bước thực hiện:

• Xoa dầu lên khu vực bị đau nhức
• Dùng tay xoa bóp vùng bị đau để hỗ trợ máu lưu thông
• Massage khoảng 10 phút sau đó đặt một chiếc khăn ấm vào khu vực đau nhức để mang lại kết quả tốt nhất

Lưu ý: Không nên quá lạm dụng phương pháp này, đặc biệt cần chú ý đến kỹ thuật phù hợp để tránh phản tác dụng gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

2. Chườm lạnh

Chườm lạnh có tác dụng làm tê vùng đau nhức, có tác dụng giảm viêm sưng, giúp giảm thiểu đau mỏi gáy tức thời. Đây được coi là một phương pháp chữa đau nửa đầu vai gáy tại nhà khá hiệu quả.

Cách làm như sau: Lấy chiếc khăn mỏng quấn vài viên đá rồi chườm lên vùng bị đau khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày, thực hiện một vài lần. Cần lưu ý tránh trực tiếp đá lên da vì có thể gây tình trạng bỏng rát. Bên cạnh đó, không nên để quá lâu vì có thể gây tê cóng vùng vai gáy.

3. Thiền

Một trong những phương pháp chữa đau nửa đầu hiệu quả, thiền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người chữa khỏi bệnh bằng phương pháp này.

4. Chườn nóng

Cũng có tác dụng như chườm lạnh, chườm nóng giúp điều trị đau đầu, sưng, viêm đặc biệt có hiệu quả nếu tiến hành sau 48 giờ khi chấn thương xảy ra.

Chuẩn bị như sau: Một túi nước ấm để khoảng 15 phút vào nơi đau mỏi và tiến hành vài lần trong ngày. Cần lưu ý, cũng như chườm lạnh, bạn không nên để lâu hay dùng nước quá nóng có thể gây ảnh hưởng vùng da nghiêm trọng.

5. Dùng thuốc

Một số loại thuốc giảm đau là cần thiết để cắt cơn đau nhanh chóng, dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Trường hợp tình trạng đau quá bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.

Lời khuyên hữu ích cho người bệnh

Với những người bị đau nửa đầu sau gáy dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp người bệnh cải thiện tình trạng:

• Cần có chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi phù hợp để giảm các cơn đau, phòng ngừa tình trạng tái phát
• Có tinh thần thoải mái, thư giãn đầu óc, hạn chế tình trạng stress, căng thẳng thần kinh, hạn chế áp lực từ công việc, gia đình,…
• Làm việc đúng tư thế, ngủ đủ giấc, tránh  nằm gối quá cao
• Vận động thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe, đi lại và nghỉ ngơi giữa giờ làm việc để hạn chế tình trạng đau nửa đầu sau gáy

Tập thể dục dềuđặn giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế tình trạng đau nửa đầu

Với tình trạng đau nửa đầu sau gáy nguyên nhân do thay đổi hormone trong giai đoạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh, mãn kinh – Giải pháp hiệu quả nhất cho chị em là : PM H-Regulator

Giải pháp an toàn cho chị em giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh:

PM H-Regulator giúp kiểm soát hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, giúp cân bằng hormone và cải thiện hệ xương, tim mạch.

Thành phần từ hạt đậu nành và cao khô quả Vitex Agnus castus, H-Regulator giúp:

• Giảm tần suất và mức độ của các cơn bốc hỏa và toát mồ hôi ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Giảm các biểu hiện khó chịu về mặt tâm lý thường gặp trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, mãn kinh (do thay đổi hoc môn) như thay đỏi tâm trạng, dễ cáu giận, đau đầu. Giảm đau tức ngực
• Hỗ trợ điều trị loãng xương.

Nguyên nhân đau nửa đầu phải

Đau nửa đầu bên phải có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng trên:

Do tâm lý

Căng thẳng kéo dài, áp lực hoặc tâm trạng lo âu gây ra đau nửa đầu bên phải. Theo các nhà nghiên cứu căng thẳng là phản ứng tự nhiên trước các kích thích sinh lý và tâm lý mà cơ thể phải hứng chịu. Sự gia tăng về vấn đề tâm lý gây stress tỷ lệ thuận với những cơn đau nhói đầu bên phải.

Tiếng ồn mạnh

Những người làm việc ở môi trường có nhiều tiếng ồn như công nhân xây dựng, công nhân cơ khí, công nhân khai thác mỏ…có nguy cơ cao mắc bệnh đau nửa đầu, nguyên nhân do thính giác có tác động lớn đến bệnh đau nửa đầu.  Theo khảo sát, trong 397 người bệnh có 56% đau do môi trường quá ồn ào.

Cơ thể mệt mỏi

Khi tình trạng cơ thể mệt mỏi cơn đau xuất phát, đây là triệu chứng của bệnh đau nửa đầu migraine với cơn đau nửa đầu bên phải đi kèm với tình tràng buồn nôn, nôn và mệt mỏi.

Chế độ ăn uống không điều độ

Ăn uống không điều độ, thường xuyên bỏ bữa là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau nửa đầu bên phải.

Chứng rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết gây ảnh hưởng tới tình trạng serotonin trong máu gây ra tình trạng đau đầu. Cụ thể rối loạn nội tiết trong biến động của chu kỳ kinh nguyệt, thuốc tránh thai và thời kỳ mãn kinh

Rối loạn giấc ngủ

Đây là nguyên nhân phổ biến hiện nay gây nên tình trạng đau đầu nói chung và đau nửa đầu phải nói riêng. Khi tình trạng khó ngủ, mất ngủ khiến hệ thống thần kinh không được nghỉ ngơi đầy đủ dẫn tới quá tải và gây đau đầu.

Thay đổi thời tiết

Khi thời tiết thay đổi cơ thể chưa kịp thích ứng sẽ gây ra những dấu hiệu bất thường điển hình là những cơn đau đầu

Kích thích thị giác, khứu giác

Khi thị giác, khứu giác vượt ngưỡng dẫn tới hiện tượng đau đầu bên phải. Ví đụ như: Nhìn dưới ánh đèn nhấp nháy, độ sáng càng cao tác động càng lớn tới đau nhói nửa đầu phải,  hoặc mùi sơn , mùi xăng dầu hoặc chất tẩy rửa khiến người bệnh bị đau nửa đầu.

Sử dụng đồ uống có cồn như rượu bia

Rượu có chứa nồng độ cồn cao ảnh hưởng tới chứng đau nửa đầu càng mạnh.

Xem thêm: Biện pháp cải thiện đau nửa đầu bên phải không dùng thuốc

Đau nửa đầu bên phải là dấu hiệu bệnh gì?

Trong nhiều trường hợp đau nửa đầu phải là dấu hiệu của những bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người bệnh.

Đau dây thần kinh chẩm

Trường hợp đau nửa đầu bên phải là do tổn thương hoặc viêm dây thần kinh chẩm gây nên. Dấu hiệu đặc trưng của bệnh lý này là rất nhạy cảm với ánh sáng. Người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm trong phòng tối, bệnh không gây nguy hiểm tới tính mạng.

U não

Đau nửa đầu bên phải là kết quả của bệnh u não. Khối u phát triển trong vỏ não có thể gây áp lực lớn lên các dây thần kinh trong não, chính điều này tạo ra áp lực dẫn tới các cơn đau đầu, tình trạng suy nhược hoặc các biến chứng khác.

Điều trị u não rất khó và phức tạp cần dựa nhiều vào bệnh nhân, kích thước và vị trí của khối u trong não của người bệnh.

Chứng đau nửa đầu bên phải Migraine

Bệnh Migraine là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cơn đau đầu bên phải nặng, kèm theo đó là những hậu quả suy nhược nặng nề. Các triệu chứng đi kèm thường là: hoa mắt chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn nhiều. Cơn đau đầu bên phải có dấu hiệu nặng hơn khi hoạt động thể lực.

Đột quỵ

Đột quỵ là tình trạng ngưng trệ đột ngột của mạch máu cung cấp cho não, điều này giảm đột ngột lượng oxy cung cấp cho các tế bào não. Tình trạng này kéo dài khiến các tế bào não yếu và chết đi gây nguy hiểm cho tính mạng. Các biểu hiện của người bị đột quỵ là đau nửa đầu bên phải, tê cứng, nói líu lưỡi.

Đột quỵ nguy hiểm và có thể xảy ra với bất cứ ai nên người bệnh cần đặc biệt lưu ý đến thói quen và lối sống sinh hoạt lành mạnh để ngăn chặn nguy cơ đột quỵ. Không dùng thuốc kích thích, rèn luyện thể dục và ăn nhiều trái cây đều rất tốt.

Biện pháp điều trị chứng đau nửa đầu phải

Để có cách điều trị đau nửa đầu bên phải chính xác và hiệu quả cần xác định nguyên nhân gây  nên triệu chứng này. Do đó, người bệnh cần đi thăm khám bác sĩ, không tự ý mua thuốc điều trị khi gặp tình trạng đau nửa đầu thường xuyên. Bác sĩ tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị chứng đau nửa đầu phải hiệu quả nhất

Bên cạnh việc thăm khám người bệnh cần giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Cần có chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh kết hợp với nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng, tránh làm việc và học tập quá sức khiến đầu óc căng thẳng.

Dưới đây là một số mẹo giúp cải thiện tình trạng đau nửa đầu bên phải:

Phủ khăn lạnh

Khi có dấu hiệu đau nửa đầu phải do mệt mỏi, căng thẳng bạn không nên uống thuốc giảm đau vội mà hãy dùng một túi nước đá bọc trong tấm vải ềm hay một chiếc khăn lạnh phủ lên trán. Nước lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và làm giản cơn đau hơn

Xoa bóp nhẹ nhàng

Xoa bóp giúp xoa dịu nhanh chóng cơn đau nửa đầu phải, bạn tiến hành massage vùng cổ, sau gáy để thư giãn và làm giảm áp lực đè lên các cơ đồng thời kết hợp dùng tay vuốt từ thái dương lên giữa trán và massage vùng da đầu giúp cải thiện tình trạng hiệu quả.

Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh

Ánh sáng và tiếng ồn là một trong những nguyên nhân gây đau nửa đầu khiến tế bào thần kinh não mệt mỏi và căng thẳng hơn. Vì vậy, để giảm đau nửa đầu bên phải kéo dài hiệu quả tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi ở một phòng tối và yên tĩnh để thư giãn.

Châm cứu

Biện pháp này vô cùng hiệu quả giúp cải thiện chứng đau nửa đầu phải, nhưng cần cẩn trọng với những trường hợp bị đau đầu do tổn thương ngoại khoa thì không nên sử dụng. Phụ nữ có thai, người cơ thể quá yếu không nên sử dụng phương pháp này

 Xoa bóp bấm huyệt

Phương pháp này giúp giảm nhanh đau nhức và ngăn cản sự quay trở lại của các cơn đau. Để giảm tình trạng đau nửa đầu bác sĩ thường xoa bóp bấm huyệt lên các huyệt sau: huyệt ấn đường (nằm chính giữa đầu trong của hai cung mày), huyệt thái dương (nằm ở đầu cuối cung lông mày phía ngoài) và huyệt quế phong (nơi giao thoa giữa tai và xương quai hàm ở phía sau, cả hai bên).

Thực hiện: Dùng đầu ngón tay ấn vào các huyệt đó từ 2-3 phút. Thực hiện như vậy khoảng 2 lần mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, các cơn đau cũng giảm hẳn.

Trường hợp những cơn đau đầu bên phải là dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh chị em lựa chọn giải pháp an toàn và hiệu quả : PM – H-Regulator

Giải pháp an toàn cho chị em giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh:

PM H-Regulator giúp kiểm soát hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, giúp cân bằng hormone và cải thiện hệ xương, tim mạch.

Thành phần từ hạt đậu nành và cao khô quả Vitex Agnus castus, H-Regulator giúp:

• Giảm tần suất và mức độ của các cơn bốc hỏa và toát mồ hôi ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Giảm các biểu hiện khó chịu về mặt tâm lý thường gặp trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, mãn kinh (do thay đổi hoc môn) như thay đỏi tâm trạng, dễ cáu giận, đau đầu. Giảm đau tức ngực
• Hỗ trợ điều trị loãng xương.

Đau nửa đầu bên trái gây tác hại gì?

Cơn đau nửa đầu kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tâm lý của người bệnh. Bên cạnh đó, làm thay đổi công việc, quá trình học tập, sinh sống của người bệnh bị đảo lộn.

Chứng đau nửa đầu cần được điều trị sớm và đúng cách nếu không dễ dẫn tới trầm cảm, suy giảm thính lực, giảm trí nhớ, mất tập trung, cơ thể suy nhược, đột quỵ,…

Cơn đau gây ảnh hưởng nhiều tới sức lao động và hiệu suất của công việc làm hiệu suất công việc giảm sút

Tình trạng đau nửa đầu kéo dài gây ảnh hưởng tới tâm lý nghiêm trọng đặc biệt là ở những người có bệnh mãn tính lâu năm. Tình trạng khiến họ dễ cảm thấy hoảng loạn, sợ hãi, cáu giận và hành động sai lệch gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ của họ. Vì vậy, cần sớm có biện pháp điều trị chứng đau nửa đầu bên trái để bảo vệ sức khỏe, nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.

Bệnh đau nửa đầu bên trái có thể dẫn tới những hệ lụy về bệnh lý, ví dụ như:

• Vấn đề ngôn ngữ: khó nói, nói lắp.
• Tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp 2 – 3 lần so với người bình thường.
• Tăng tỷ lệ nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.
• Rối loạn về tiểu tiện và tiêu hóa, rối loạn thị giác
• Bất tỉnh, hôn mê sâu.
• Mất ý thức, loạn thần
• Co giật
• Tăng nguy cơ mắc và tăng mức độ nguy hiểm của các bệnh lý não bộ: sa sút trí tuệ, Alzheimer, teo não, đột quỵ, tổn thương não vĩnh viễn…
• Nguy cơ liệt nửa người.

Thực tế, nếu tình trạng đau nửa đầu bên trái xuất hiện không kèm theo các biểu hiện hiếm gặp nào khác, tình trạng không lặp lại quá thường xuyên, mức độ trung bình có thể chịu đựng được có thể tạm coi là không quá nguy hiểm. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, liên tục, đau không kiểm soát được kèm theo nhiều triệu chứng khác kèm theo các dấu hiệu lạ như nôn ói kéo dài, nói lắp, ngất xỉu, hạ huyết áp, động kinh, liệt nửa người,…người bệnh cần được đưa đi cấp cứu ngay. Những dấu hiệu đó cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm tới sức khỏe ví dụ như:

• Nhiễm trùng não, chấn thương sọ não, khối u, mạch máu não, thoái hóa thần kinh,…
• Bệnh lý về cột sống như gai cột sống cổ, viêm, ung thư cột sóng, thoát vị đĩa đệm,…
• Bệnh lý khác như viêm xoang nặng, viêm tai, viêm động mạch thái dương,.. giai đoạn nặng

Nguyên nhân dẫn tới đau nửa đầu bên trái

Tình trạng đau nửa đầu bên trái xuất hiện là do các dây thần kinh mạch máu não bị rối loạn, mạch máu não nửa đầu bên trái bị co giãn một cách bất thường dẫn tới tình trạng đau đầu. Các yếu tố làm kích thích hiện tượng xuất hiện như stress, căng thẳng, mất ngủ, tiếng ổn,… Nguyên nhân gây đau nửa đầu bên trái khá đa dạng được chia làm 2 dạng cụ thể:

• Nguyên nhân nguyên phát
• Nguyên nhân thứ phát

Nguyên nhân nguyên phát

Nguyên nhân gây đau nửa đầu thuộc nhóm này thường có đặc điểm không quá phức tạp, không quá nguy hiểm về mặt hậu quả, xuất hiện ở thể cấp tính nhưng cần phải chú ý nếu muốn bệnh phát triển thành dạng mãn tính.

Do tâm lý: Tình trạng căng thẳng, stress kéo dài bắt nguồn từ cuộc sống hàng ngày, công việc, gia đình, gây áp lực không nhỏ lên bộ phận khu não bộ. Đối diện với những nỗi lo, sợ hãi, sức ép,… khiến hầu hết chúng ta cảm thấy mệt mỏi và đau đầu.

Do nôi tiết tố: Nội tiết tố nữ estrogen có vai trò đặc biệt trong việc kích thích lên não gây nên tình trạng đau nửa đầu trái. Nội tiết có khả năng gây ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể, mệt hơn nữa chúng dễ thay đổi bất thường, ở phụ nữu trong thời kì kinh nguyệt, phụ nữ mang thai, sau sinh, phụ nữ thời kỳ mãn kinh, hoặc phụ nữ đang dùng thuốc có gây tác dụng phụ liên quan tới hormone

Do môi trường: Có nhiều yếu tố từ môi trường khiến bạn xuất hiện cơn đau đầu bên trái như tiếng ồn, bụi bẩn, nắng gió, ánh sáng mạnh, mùi quá mạnh từ hóa chất,…

Do chế độ ăn :  Cơ thể bị thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng hoặc tình trạng thiếu nước gây ra những cơn đau đầu. Nhiều người thường khá thờ ơ và chủ quan nên vẫn tiếp tục duy trì những đợt ăn kiêng khắt khe của mình gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng là nguyên nhân dẫn tới đau nửa đầu trái

Do dùng thuốc: Một số thuốc có tác dụng phụ gây đau đầu chóng mặt, buồn nôn. Bạn nên xem xét kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng vì đôi khi sử dụng không đúng cách gây phản tác dụng dẫn tới tình trạng đau đầu bên trái.

Nguyên nhân thứ phát

Đau  nửa đầu bên trái trong nhiều trường hợp là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm. Những bệnhh lý có thể gây ra chứng đau nửa đầu như:

• Viêm não, viêm màng não
• Chấn thương sọ não
• U não, u não di căn
• Xuất huyết màng não
• Dị dạng mạch máu não…

Biện pháp điều trị đau nửa đầu bên trái

Có nhiều người có triệu chứng đau nửa đầu bên trái tự ý mua thuốc về điều trị mà không biết chính việc làm đó khiến cho tình trạng của mình trở nên trầm trọng hơn. Chưa kể việc sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau không đúng liều lượng có thể dẫn tới hại dạ dày, giảm chức năng của gan thận, kháng thuốc,…

Do đó, khi có các triệu chứng bất thường người bệnh cần tới trung tâm y tế để khám tại bệnh viện uy tín để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán, phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời.

Người bệnh cần có kế hoạch sắp xếp lại công việc, học tập sao cho hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi phù hợp. Cân bằng giữa cuộc sống sinh hoạt thường ngày và công việc tránh tình trạng căng thẳng và stress. Hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích, thuốc lá,… Cần đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc để hạn chế tình trạng đau đầu xảy ra. Tạo môi trường sống trong lành, sạch sẽ giảm bớt nguy cơ bị đau đầu.

Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi, người bệnh cần có chế độ ăn uống khoa học, không được bỏ bữa, bữa ăn đủ chất. Cung cấp đủ nước cho cơ thể tránh tình trạng cơ thể bị mất nước. Thường xuyên tập luyện thể dục để cơ thể được khỏe mạnh, đào thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài.

Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe

Xem thêm:

• Chữa đau nửa đầu bên trái tại nhà
• Đau nửa đầu bên trái có nguy hiểm không?

Lời khuyên hữu ích phòng tránh đau nửa đầu bên trái

Để hạn chế chứng đau nửa đầu bên trái không khó quan trọng cần sự chủ động tuân thủ nguyên tắc của mọi người. Cụ thể:

• Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau, thay vào đó có thể sử dụng các biện pháp an toàn, thân thiện để thay thế như sử dụng tinh dầu thư giãn, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, chườm nóng/lạnh, nghỉ ngơi khi có dấu hiệu đau đầu
• Thực hiện chế độ sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và lành mạnh, cần ngủ nghỉ đúng giờ giấc
• Có chế độ tập luyện đều đặn, vừa sức với cơ thể như bơi lội, yoga, chạy bộ hoặc các môn thể thao khác.

Với trường hợp cơn đau đầu bên trái xuất hiện do thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh, mãn kinh giải pháp hiệu quả và an toàn cho bạn là:  PM H – Regulator

Giải pháp an toàn cho chị em giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh:

PM H-Regulator giúp kiểm soát hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, giúp cân bằng hormone và cải thiện hệ xương, tim mạch.

Thành phần từ hạt đậu nành và cao khô quả Vitex Agnus castus, H-Regulator giúp:

• Giảm tần suất và mức độ của các cơn bốc hỏa và toát mồ hôi ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Giảm các biểu hiện khó chịu về mặt tâm lý thường gặp trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, mãn kinh (do thay đổi hoc môn) như thay đỏi tâm trạng, dễ cáu giận, đau đầu. Giảm đau tức ngực
• Hỗ trợ điều trị loãng xương.