Tình trạng đau nửa đầu sau gáy khiến bạn cảm thấy rất khó chịu đặc biệt là trong khi bạn đang làm việc. Nguyên nhân gây đau nửa đầu sau gáy là gì? Cách giải quyết tình trạng này ra sao? Cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích chúng tôi cung cấp dưới đây để giải đáp những thắc mắc trên của bạn nhé.
Đau nửa đầu vai gáy – Tại sao?
Đau nửa đầu sau gáy là hiện tượng gặp khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Đau nửa đầu sau gáy trong nhiều trường hợp xuất hiện do làm việc quá căng thẳng, thiếu tập trung hoặc không thay đổi tư thế, thậm chí do thời tiết thay đổi. Nhưng trong nhiều trường hợp đau nửa đầu sau gáy là dấu hiệu của những bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nguyên nhân không phải bệnh lý
Một số nguyên nhân dẫn tới đau nửa đầu sau gáy không do bệnh lý thường gặp là:
- Nằm, ngồi hoặc hoạt động sai tư thế gây ảnh hưởng tới hệ thống cơ gân, mạch máu, thần kinh tại vùng cổ vai gáy gây ra sự chèn ép
- Thời tiết thay đổi: Khi thời tiết thay đổi khiến cơ thể chưa kịp thích nghi được sự thay đổi trên đặc biệt là những người có đề kháng yếu gây nhiễm lạnh, cúm gây đau nhức đầu
- Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, không cung cấp đủ nước cho cơ thể
- Do sự thay đổi hormone thường thấy ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh, dùng thuốc điều tiết hormone
- Căng thẳng, stress kéo dài
Tình trạng này không quá nguy hiểm tới tính mạng nhưng nếu chủ quan mà nhiều người để tình trạng này phát triển thành mãn tính khi đó việc điều trị gặp nhiều khó khăn.
Nguyên nhân do bệnh lý
Một số bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe có triệu chứng đau nửa đầu sau gáy, chẳng hạn như:
- Thiếu máu lên não
- Rối loạn tiền đình
- Chấn thương sọ não
- Xuất huyết màng não, chảy máu não
- Viêm màng não, viêm màng não mủ, nấm não, áp xe não
- U não, u não di căn
- Bệnh lý về tai, mũi họng
Điều trị đau nửa đầu sau gáy như thế nào?
Với trường hợp đau nửa đầu sau gáy do bệnh lý gây nên, người bệnh cần tới trung tâm y tế tin cậy để thăm khám và có biện pháp điều trị triệt để bệnh. Với trường hợp đau nửa đầu sau gáy do nguyên nhân không phải bệnh lý, bạn có thể tham khảo một số biện pháp cải thiện tình trạng trên:
1. Massage
Massage giúp bạn giải tỏa căng thẳng đồng thời giúp máu lưu thông, giảm sưng đau, cứng khớp. Bạn có thể lựa chọn thực hiện tại các trung tâm hoặc massage tại nhà.
Trong trường hợp massage tại nhà bạn cần chuẩn bị: Một chút rượu gừng hoặc giấm táo massage vùng bị đau nhức để giúp tăng thêm hiệu quả. Các bước thực hiện:
- Xoa dầu lên khu vực bị đau nhức
- Dùng tay xoa bóp vùng bị đau để hỗ trợ máu lưu thông
- Massage khoảng 10 phút sau đó đặt một chiếc khăn ấm vào khu vực đau nhức để mang lại kết quả tốt nhất
Lưu ý: Không nên quá lạm dụng phương pháp này, đặc biệt cần chú ý đến kỹ thuật phù hợp để tránh phản tác dụng gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
2. Chườm lạnh
Chườm lạnh có tác dụng làm tê vùng đau nhức, có tác dụng giảm viêm sưng, giúp giảm thiểu đau mỏi gáy tức thời. Đây được coi là một phương pháp chữa đau nửa đầu vai gáy tại nhà khá hiệu quả.
Cách làm như sau: Lấy chiếc khăn mỏng quấn vài viên đá rồi chườm lên vùng bị đau khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày, thực hiện một vài lần. Cần lưu ý tránh trực tiếp đá lên da vì có thể gây tình trạng bỏng rát. Bên cạnh đó, không nên để quá lâu vì có thể gây tê cóng vùng vai gáy.
3. Thiền
Một trong những phương pháp chữa đau nửa đầu hiệu quả, thiền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người chữa khỏi bệnh bằng phương pháp này.
4. Chườn nóng
Cũng có tác dụng như chườm lạnh, chườm nóng giúp điều trị đau đầu, sưng, viêm đặc biệt có hiệu quả nếu tiến hành sau 48 giờ khi chấn thương xảy ra.
Chuẩn bị như sau: Một túi nước ấm để khoảng 15 phút vào nơi đau mỏi và tiến hành vài lần trong ngày. Cần lưu ý, cũng như chườm lạnh, bạn không nên để lâu hay dùng nước quá nóng có thể gây ảnh hưởng vùng da nghiêm trọng.
5. Dùng thuốc
Một số loại thuốc giảm đau là cần thiết để cắt cơn đau nhanh chóng, dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Trường hợp tình trạng đau quá bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.
Lời khuyên hữu ích cho người bệnh
Với những người bị đau nửa đầu sau gáy dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp người bệnh cải thiện tình trạng:
- Cần có chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi phù hợp để giảm các cơn đau, phòng ngừa tình trạng tái phát
- Có tinh thần thoải mái, thư giãn đầu óc, hạn chế tình trạng stress, căng thẳng thần kinh, hạn chế áp lực từ công việc, gia đình,…
- Làm việc đúng tư thế, ngủ đủ giấc, tránh nằm gối quá cao
- Vận động thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe, đi lại và nghỉ ngơi giữa giờ làm việc để hạn chế tình trạng đau nửa đầu sau gáy
Tập thể dục dềuđặn giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế tình trạng đau nửa đầu
Với tình trạng đau nửa đầu sau gáy nguyên nhân do thay đổi hormone trong giai đoạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh, mãn kinh – Giải pháp hiệu quả nhất cho chị em là : PM H-Regulator
Giải pháp an toàn cho chị em giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh:
PM H-Regulator giúp kiểm soát hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh, giúp cân bằng hormone và cải thiện hệ xương, tim mạch.
Thành phần từ hạt đậu nành và cao khô quả Vitex Agnus castus, H-Regulator giúp:
- Giảm tần suất và mức độ của các cơn bốc hỏa và toát mồ hôi ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
- Giảm các biểu hiện khó chịu về mặt tâm lý thường gặp trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, mãn kinh (do thay đổi hoc môn) như thay đỏi tâm trạng, dễ cáu giận, đau đầu. Giảm đau tức ngực
- Hỗ trợ điều trị loãng xương.
Ý kiến của bạn