Đau nửa đầu bên trái khiến người bệnh rất mệt mỏi và khó chịu, nhiều trường hợp đau nửa đầu bên trái là dấu hiệu của bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Cùng tìm hiểu chứng đau nửa đầu bên trái và cách chữa đơn giản mà hiệu quả.
Những tác hại của đau nửa đầu bên trái
Bạn thường xuất hiện một số triệu chứng sau khi xuất hiện chứng đau nửa đầu bên trái như những cơn đau đầu, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, buồn nôn, mỗi khi nghe tiếng ồn là cảm thấy nhức đầu. Đau nửa đầu bên trái gây ra nhiều tác hại như:
Những cơn đau nửa đầu bên trái kéo dài thường xuyên khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và căng thẳng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tâm lý của người bệnh. Công việc, học tập và sinh hoạt của người bệnh bị đảo lộn ảnh hưởng khá nhiều.
Đau nửa đầu bên trái nếu không được chữa trị đúng cách và kịp thời có thể gây ra những nguy hại như trầm cảm, suy giảm thị lực, giảm trí nhớ, gây mất tập trung, cơ thể suy nhược và đột quỵ. Với những nguy hại mà đau nửa đầu bên trái gây ra chúng được xếp vào danh sách 20 nguyên nhân hàng đầu gây nên tàn tật.
Cách chữa đau nửa đầu bên trái không dùng thuốc
Chườm đá
Nếu đau nửa đầu bên trái do tình trạng căng thẳng, mệt mỏi gây nên bạn có thể dùng phương pháp chườm đá là cách đơn giản và nhanh chóng nhất. Cách thực hiện khá đơn giản:
Dùng túi nước đá nghiền nát trong một cái khăn mỏng sau đó đặt lên trán của người bệnh. Giữ trong vòng 10 phút sẽ giúp người bệnh thu nhỏ mạch máu, cải thiện đáng kể lượng máu lưu thông đến khu vực này giúp giảm đau một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Cần nghỉ ngơi ở nơi tối và yên tĩnh
Bạn nên tìm một không gian yên tĩnh, không có ánh sáng sau đó thả lỏng cơ thể trong vòng 30 phút. Biện pháp này có tác dụng tốt đối với những người bị đau nửa đầu bên trái. Người bệnh nên thở sâu, loại bỏ mọi suy nghĩ giúp thư giãn đầu óc và hỗ trợ chữa nhanh đau nửa đầu bên trái.
Massage mặt, cổ, vai và da đầu
Đau nửa đầu bên trái do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên như do stress kéo dài, thiếu máu lên não, thoái hóa đốt sống cổ bạn có thể massage mặt, cổ, vùng đầu có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sự co giãn mạnh của mạch máu não và làm thả lỏng, thư giãn giúp người bệnh giảm đau nhức hiệu quả.
Cách thực hiện đơn giản như sau:
Đặt ngón tay vào giữa hai bên thái dương, nhấn giữ ngón tay rồi nhẹ nhàng di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn từ thái dương tới trung tâm của trán, lặp lại cho tới khi cơn đau giảm hết.
Trà gừng hoặc uống nước chanh
Là một trong nhưng biện pháp giúp đau đầu hiệu quả mà cách làm khá đơn giản:
- Pha một ít nước cốt chanh với nước ấm sẽ làm giảm cường độ của các cơn đau đầu
- Tác dụng của gừng chống viêm, hỗ trợ làm các cơn đau nhức hiệu quả. Gừng có tác dụng làm giãn mạch máu, chống sưng não và giảm cơn đau liên quan tới đầu. Dùng 3 – 4 tách trà gừng trong ngày giúp bạn khỏe mạnh và bớt đau đầu hơn.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng phương pháp như thiền, yoga giúp bạn cải thiện chứng đau nửa đầu một cách hiệu quả.
Những thực phẩm người bệnh đau nửa đầu nên tránh
Khi người bệnh bị đau nửa đầu đặc biệt là đau nửa đầu bên trái có một số thực phẩm người bệnh nên tránh vì chúng làm triệu chứng trở nên nặng hơn.
Nho đỏ là thực phẩm người bệnh không nên dùng với những người đau nửa đầu vì theo nhà khoa học chúng có chứa nhiều tyramine một acid amin tự nhiên hình thành từ sự phân hủy của protein trong thực phẩm. Acid này khiến huyết áp của người dùng tăng và gây ra các cơn đau đầu.
Người bệnh nên cân nhắc một số thực phẩm khác trước khi dùng như:
- Thịt muối, thịt hun khói
- Phô mai ủ chín
- Các loại quả như cam, chanh, bưởi,..
- Dưa bắp cải
- Nước tương
- Rượu vang đỏ và một số loại bia
Xem thêm:
Ý kiến của bạn