Isoflavone có phải là hormone không? Có làm thay đổi nội tiết không?

Isoflavone có phải là hormone không?

1. Bản chất hóa học: Isoflavone là gì?

• Isoflavone là hợp chất thực vật (phytoestrogen), nằm trong nhóm flavonoid. Chúng phổ biến trong đậu nành, cỏ ba lá đỏ, và một số loại đậu khác. 
• Isoflavone có cấu trúc hóa học gần giống với 17β-estradiol — dạng estrogen nội sinh. Do đó, chúng có khả năng gắn lên thụ thể estrogen, phát huy tác dụng estrogenic. European Food Safety Authority+1 
• Tuy nhiên, isoflavone không phải hormone được tuyến nội tiết sản xuất (như estradiol, progesterone), không phải estrogen nội sinh hay một dạng hormone được sản xuất bởi cơ thể. 

2. Cơ chế tác dụng liên quan nội tiết

• Isoflavone có khả năng gắn với thụ thể estrogen (ER): nhưng chúng ưu tiên gắn vào ERβ (ở xương, tim, não, mạch máu) hơn là ERα (ở mô vú, tử cung). Cambridge University Press & Assessment+1 
• Khi gắn vào thụ thể, isoflavone có thể kích thích hoặc ức chế tín hiệu estrogen, tùy vào môi trường nội tiết của cơ thể (lượng estrogen nội sinh, loại mô, thụ thể)

• Ngoài hoạt động “giống estrogen”, isoflavone còn có các tác dụng khác: chống oxy hóa, điều hòa enzyme, ảnh hưởng đến tín hiệu tế bào — những tác dụng này không hoàn toàn giống vai trò của estrogen trong cơ thể. Cambridge University Press & Assessment 

Liệu isoflavone có làm thay đổi nội tiết không? 

Một số lo ngại từng được đặt ra: isoflavone có thể là chất “gây rối loạn nội tiết” vì khả năng gắn thụ thể estrogen hoặc ảnh hưởng lên tổng hợp, thụ thể của các hormone

Tuy nhiên, đánh giá tổng hợp (systematic review) trên nhiều nghiên cứu nhân-quần thể (như đàn ông, phụ nữ) cho thấy không có tác động bất lợi đáng kể về hormone ( không ảnh hưởng xấu đến estrogen hoặc testosterone trong máu) ở liều dùng thông thường. PubMed

Đánh giá từ EFSA (Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu): họ kết luận rằng, mặc dù isoflavone có cấu trúc tương tự estrogen, nhưng không có bằng chứng rõ ràng cho thấy isoflavone làm tăng nguy cơ ung thư vú hoặc gây thay đổi bất lợi rõ ràng ở mô vú, tử cung trong liều dùng bổ sung phổ biến (35–150 mg/ngày). European Food Safety Authority

Ngoài ra, EFSA cũng ghi nhận không có thay đổi đáng kể về nồng độ hormone tuyến giáp sau sử dụng isoflavone trong các nghiên cứu lâm sàng. European Food Safety Authority

Một đánh giá kỹ thuật (systematic review) lớn trên người cho thấy: isoflavone không gây rối loạn hormone sinh dục — họ không tìm thấy bằng chứng về thay đổi đáng kể estrogen, testosterone, chức năng sinh sản hoặc chu kỳ kinh (mặc dù chu kỳ kinh có thể hơi kéo dài ở một số người) khi dùng isoflavone. PubMed

Nhưng EFSA cũng cảnh báo cần theo dõi khi dùng liều cao hoặc chiết xuất cô đặc, nhưng các nghiên cứu trong phạm vi dùng phổ biến không cho thấy rủi ro nghiêm trọng về nội tiết. European Food Safety Authority+1

Như vậy, mặc dù isoflavone tương tác với hệ nội tiết, nhưng không nên xem là hormone nội tiết và không có bằng chứng cho việc dùng trong liều phổ biến 50-100mg/ngày gây “thay đổi nội tiết tố thực sự” (theo nghĩa hormone nội sinh bị đảo lộn nghiêm trọng).

Vì sao nhiều phụ nữ cảm thấy “cân bằng nội tiết” sau khi dùng isoflavone?

Isoflavone giúp điều hòa, chứ không làm tăng estrogen.

–        Khi cơ thể thiếu estrogen (giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh), isoflavone sẽ gắn vào thụ thể estrogen và phát huy tác dụng estrogen nhẹ – bù đắp một phẩn thiếu hụt. điều này giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, thay đổi cảm xúc, loãng xương…

–        Khi cơ thể thừa estrogen (ví dụ phụ nữ còn trẻ, cường estrogen), isoflavone lại cạnh tranh gắn với thụ thể, hoạt động như “đối kháng nhẹ” giúp giảm sự kích thích quá mức của estrogen nội sinh. giúp giảm nguy cơ tăng sinh quá mức của mô nhạy cảm với estrogen.

Chính vì vậy, khi sử dụng isoflavone nhiều phụ nữ cảm nhận: “Cơ thể mình điều hòa hơn, không bị trồi sụt nội tiết quá mạnh.” Đây là tính chất cân bằng tự nhiên, chứ không phải tăng hormone đơn thuần

Isoflavone có an toàn khi dùng lâu dài không?

Theo EFSA (2015) và các đánh giá an toàn khác:

• Liều 35–100 mg/ngày được xem là an toàn cho phụ nữ mãn kinh.
  
• Không làm tăng nguy cơ ung thư vú trong thời gian theo dõi 3–5 năm.
  
• Không ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp ở người có iodine đầy đủ.
  
• Không gây tăng nội mạc tử cung.
  

Tác dụng phụ nhẹ có thể gặp bao gồm: Đầy hơi, Khó tiêu, Một số ít trường hợp nổi mụn nhẹ.

Vì vậy, nếu đang gặp:

• Bốc hỏa nhẹ – vừa
  
• Mất ngủ
  
• Khô hạn
  
• Da sạm – da khô
  
• Mệt mỏi – giảm ham muốn
  
• Loãng xương sớm
  
• Tiền mãn kinh sớm
  

Thì  Isoflavone là một giải pháp tự nhiên – an toàn – có bằng chứng mà chị em có thể cân nhắc sử dụng. 

Như vậy: 

Isoflavone KHÔNG phải hormone.
Isoflavone KHÔNG làm biến đổi nội tiết mạnh.
Isoflavone CHỈ điều hòa nhẹ hoạt động estrogen theo hướng cân bằng.

Nhờ cơ chế dịu nhẹ nhưng thông minh này, isoflavone trở thành người bạn đồng hành tuyệt vời cho phụ nữ sau 40 – những ai đang tìm cách chăm sóc sức khỏe và thanh xuân một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.

Theo Hregulator tổng hợp