Lầm tưởng: Người bị bệnh tuyến giáp không nên dùng isoflavone đậu nành

🔍 Thực tế: Người bị bệnh tuyến giáp vẫn có thể sử dụng isoflavone đậu nành, miễn là dùng đúng cách và cơ thể đủ iod.

Một số người e ngại rằng đậu nành hoặc isoflavone đậu nành có thể gây hại cho tuyến giáp do các lý do sau:

Có thể cản trở hấp thu thuốc hormon tuyến giáp (levothyroxine) nếu uống cùng lúc → nhưng hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách uống cách xa nhau ít nhất 2–3 giờ.
Isoflavone có thể ức chế enzyme TPO – đây là enzyme giúp tổng hợp hormone tuyến giáp T3 và T4 → Tuy nhiên, ảnh hưởng này chỉ xảy ra rõ rệt khi cơ thể thiếu iod.
Isoflavone có thể cạnh tranh với iod trong quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp → nhưng nếu bổ sung đủ iod từ thực phẩm hoặc muối iod, thì chức năng tuyến giáp vẫn ổn định.

👉 Cả 3 cơ chế kể trên chỉ đáng lo ngại trong trường hợp thiếu iod hoặc dùng sai cách.

Năm 2015, cơ quan an toàn thực phẩm châu âu (EFSA) kết luận : isoflavone đậu nành không ảnh hưởng tới tuyến giáp

Bằng chứng lâm sàng:

Kết quả phân tích gộp 18 NC, liều 40-200 mg/ ngày cho thấy bổ sung đậu nành không ảnh hưởng tới các hormone tuyến giáp , tăng nhẹ nồng độ TSH nhưng ý nghĩa lâm sàng không rõ ràng “ – Scientific RepoRts | (2019) 9:3964

NC của Xiao at al.2014 trên 419,840 người cho thấy sử dụng isoflavone trong chế độ ăn không liên quan tới nguy cơ ung thư giáp

Một phân tích tổng hợp từ 1867 tài liệu thực hiện năm 2019 ( PMC6408586) đã xem xét các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về tác động của đậu nành lên tuyến giáp, bao gồm cả người có suy giáp cận lâm sàng cho thấy:

Không có thay đổi đáng kể đối với hormone tuyến giáp tự do (fT3 và fT4).
TSH có tăng nhẹ khoảng 10%, nhưng sự thay đổi này không ảnh hưởng đến sức khỏe và không gây suy giáp lâm sàng.

Như vậy: Isoflavone đậu nành không gây hại cho tuyến giáp, nếu:

Bạn không bị thiếu iod
Biết uống cách xa thuốc tuyến giáp (nếu đang điều trị)
Dùng liều phù hợp, không lạm dụng

Như vậy, việc bổ sung đậu nành không có tác dụng đáng kể đối với hormone tuyến giáp. Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có thể sử dụng isoflavone đậu nành (PM H Regulator) để điều hòa nội tiết, cải thiện các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này như bốc hỏa, tim đập nhanh, hồi hộp, đau đầu, mất ngủ, dễ cáu kỉnh; khô, ngứa, rát âm đạo…

Theo Hregulator tổng hợp