Mãn kinh không chỉ làm người phụ nữ thay đổi về tâm lý mà còn làm thay đổi cả cấu tạo cơ thể và vùng kín. Hãy nắm bắt 10 bí mật phòng the dưới đây để đời sống tình dục thêm thăng hoa ngay cả khi đã “xế chiều” nhé!
Nắm được những bí mật phòng the, bạn sẽ có đời sống tình dục thỏa mãn và thêm phần thăng hoa (Ảnh minh họa)
1. “Cô bé” sẽ không teo lại hay biến dạng
Đúng là vùng kín có sự thay đổi nhiều khi bạn bước vào tuổi mãn kinh, nhưng những thay đổi như teo lại, mỏng đi không thể nhận ra bằng mắt thường.
Giai đoạn mãn kinh, máu luân chuyển tới vùng kín ít hơn, vì thế bác sẽ khuyên chị em nên xem xét việc “yêu” đều đặn để giữ “cô bé” ở tình trạng khỏe mạnh, hạn chế sự khô hạn, kém đàn hồi của âm đạo.
2. Đừng ngại đầu tư một lọ gel bôi trơn chất lượng
Một dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của âm đạo khi phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh là khô hạn vùng kín. Gel bôi trơn chính là chìa khóa để giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên nhiều phụ nữ lại không thích sử dụng sản phẩm này do chúng nhớt dính và khó chịu, đừng lo lắng nữa, các loại gel thế hệ mới có dung môi nước, mang tới cảm giác dễ chịu và hoàn toàn tự nhiên. Vì thế, đừng ngại đầu tư cho cả 2 một lọ gel chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng nhé.
3. Mất tự tin vào sự hấp dẫn của bản thân?
Phụ nữ có nhiều sự thay đổi trong suốt thời kỳ mãn kinh, từ ngoại hình đến tâm sinh lý, điều này khiến họ mất tự tin vào sự hấp dẫn của mình, nhiều người nghĩ rằng họ đã già và không còn quyến rũ trong mắt chồng nữa.
Để hạn chế tình trạng này, bạn hãy thử thay đổi những thói quen nhỏ trong cuộc sống:
- Tập thể dục đều đặn để giữ vóc dáng thon gọn, tăng cường sức khỏe
- Lựa chọn những bộ quần áo phù hợp với lứa tuổi
- Thay đổi kiểu tóc
- Tham gia các hoạt động xã hội, câu lạc bộ, học thêm các bộ môn (như cắm hoa, khiêu vũ, nấu ăn,…) để tinh thần được giải tỏa, thư giãn hơn, từ đó hạn chế những suy nghĩ tiêu cực về bản thân.
4. Cần quan tâm nhiều hơn đến tình dục an toàn
Mãn kinh, bạn không còn khả năng mang thai nữa, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc bạn không thể mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Vì thế, dù không cần phải lo lắng đến việc mang thai thì bạn vẫn cần quan tâm đến việc quan hệ tình dục an toàn.
Hãy sử dụng bao cao su và tuân thủ chế độ một vợ một chồng để tránh STDs.
5. Chuyện “lên đỉnh” sẽ trở nên khó khăn hơn?
Thời kì trước, bạn có thể lên đỉnh 1-2 lần mà không gặp khó khăn gì thì khi mãn kinh, chuyện lên đinh sẽ khiến bạn tốn kha khá công sức. Tuy nhiên, đây sẽ không phải là vấn đề lớn nếu bạn hiểu rằng ở các độ tuổi kahsc nhau, trải nghiệm tình dục là khác nhau. Tình dục tuổi trung niên bạn khó có thể sung sức như tuổi 20 nhưng cảm giác gắn kết sâu sắc khi “yêu” thì chỉ những người từng trải mới có.
6. Ham muốn có thể tăng hoặc giảm tùy từng người
Mãn kinh tác động lên mỗi người khác nhau. Trong khi nhiều phụ nữ cảm thấy ham muốn tình dục giảm, thậm chí là mất hẳn cảm giác với chuyện chăn gối thì nhiều phụ nữ khác lại cảm thấy như sống dậy thời thanh xuân, sự hồi xuân diễn ra mạnh mẽ.
Điều này xảy ra là do sự tăng lên của adrenaline kích thích họ trải nghiệm những thứ mới mẻ, khiến họ thay đổi suy nghĩ, cách nhìn nhận vấn đề, nhất là trong chuyện chăn gối.
Nhưng điều quan trọng là dù tăng hay giảm, người phụ nữ vẫn nên có những tâm sự cởi mở với người bạn đời để cùng đưa ra những giải pháp thích hợp phù hợp với sức khỏe của cả hai.
7. Nhu cầu âu yếm thân mật tăng lên
Phụ nữ có thể tăng hoặc giảm ham muốn trong chuyện chăn gối khi bước vào tuổi mãn kinh, nhưng nhu cầu được âu yếm thì luôn tăng. Những màn dạo đầu tuyệt vời nhất dành cho họ ở tuổi này có thể là những nụ hôn buổi sớm, một bàn tay nhẹ nhàng vuốt lưng hông hay những lời thì thầm ngọt ngào âu yếm.
8. Tập thể dục có thể giúp tăng ham muốn
Đây là một quan điểm hoàn toàn đúng đắn. Ham muốn về chất lượng chuyện giường chiết có thể tăng lên bằng cách rèn luyện thể lực. Năng lượng có được từ thực đơn ăn uống lành mạnh kết hợp với các bài tập thường xuyên, ngủ đủ giấc, sống lạc quan sẽ làm cho đời sống tình dục tuổi xế chiều ngày càng mỹ mãn hơn.
9. “Chuyện ấy” sẽ không thay đổi đột ngột
Nếu bạn trải qua thời kì tiền mãn kinh với tâm sinh lý và chuyện chăn gối ổn định thì khi bước vào tuổi mãn kinh, chuyện giường chiếu của bạn thường cũng sẽ tốt đẹp. Thế nên thay vì lo lắng về sau, bạn hãy duy trì và học cách làm mới đời sống tình dục của 2 vợ chồng ở hiện tại.
Ý kiến của bạn