Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, chu kì kinh nguyệt thay đổi là những triệu chứng điển hình của thời kì mãn kinh. Tuy nhiên, có một triệu chứng khác cũng phổ biến nhưng chưa được quan tâm đầy đủ và đúng mức là chóng mặt buồn nôn tuổi mãn kinh. Nhiều phụ nữ báo cáo họ gặp các cơn chóng mặt buồn nôn khi bước vào giai đoạn mãn kinh, sau mãn kinh.
Bằng cách hiểu rõ hơn về hiện tượng chóng mặt buồn nôn liên quan đến thời kỳ mãn kinh, ban sẽ biết các lựa chọn điều trị tốt nhất cho triệu chứng này. Tìm hiểu thêm về chóng mặt buồn nôn tuổi mãn kinh, các triệu chứng, nguyên nhân của nó và cách điều trị.
Tổng quan về chóng mặt buồn nôn tuổi mãn kinh
Trong thời kỳ chuyển đổi mãn kinh, nhiều phụ nữ trải qua khoảnh khắc chóng mặt đau đầu, chóng mặt buồn nôn, đôi khi những cơn chóng mặt này xảy ra một cách bất ngờ mà không có dấu hiệu báo trước. Chóng mặt buồn nôn được coi là một trong những triệu chứng của thời kì mãn kinh, triệu chứng này làm chúng ta cảm thấy bất ổn, ngay cả sau khi cơn chóng mặt đã đi qua.
Có 3 loại cảm giác chóng mặt điển hình:
- Cảm giác mọi thứ quay cuồng hoặc xoay vòng
- Cảm giác mất thăng bằng
- Cảm giác như thể sắp ngất đi
Các cơn chóng mặt này đôi khi xảy ra là do hậu quả của một triệu chứng mãn kinh khác, như lo âu hoặc hoảng loạn.
Theo lời Mark W. Green, MD – Giám đốc Trung tâm Đau đầu và Đau Y học tại Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai: “Phụ nữ thường than phiền về các cơn chóng mặt buồn nôn khi bước vào tuổi mãn kinh, kể cả những phụ nữ ít gặp hiện tượng này ở giai đoạn trước đó”
Nguyên nhân chóng mặt buồn nôn trong thời kỳ mãn kinh
Các chuyên gia đã tìm hiểu và phát hiện ra một số nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng đau đầu chóng mặt tuổi mãn kinh.
Sự suy giảm hormone nữ trong thời kì mãn kinh là nguyên nhân cốt lõi của triệu chứng này. Mức độ hormone estrogen và progesterone giảm trong suốt thời kỳ mãn kinh dẫn đến một loạt các triệu chứng, bao gồm cả các cơn chóng mặt buồn nôn và một số triệu chứng dẫn đến chóng mặt buồn nôn.
- Đường huyết. Thay đổi hormone trong thời kì mãn kinh ảnh hưởng đến cách cơ thể phản ứng với insulin. Điều đó làm cho cơ thể khó giữ đường huyết ở mức ổn định. Những thay đổi về lượng đường trong máu có thể khiến bạn dễ chóng mặt và chóng mặt buồn nôn.
- Thay đổi tai giữa. Những thay đổi về kích thích tố nữ được biết là có ảnh hưởng đến tai giữa của bạn. Tai giữa có một vai trò quan trọng đối với cảm giác cân bằng. Vì thế, khi nội tiết tố thay đổi, nhiều phụ nữ cảm thấy sự mất cân bằng, gặp các vấn đế liên quan đến xoang cũng như thính giác.
- Mệt mỏi. Mệt mỏi là triệu chứng thường gặp trong thời kì mãn kinh, và thật khó để cơ thể hoạt động tốt khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Chính vì vậy, mệt mỏi cũng là một nguyên nhân góp phần dẫn tới đau đầu chóng mặt tuổi mãn kinh.
- Nóng bừng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ gặp các cơn bốc hỏa nóng bừng thường dễ gặp cảm giác quay tròn, chóng mặt buồn nôn hơn những phụ nữ không gặp triệu chứng này.
- Hệ thần kinh và tim mạch. Những thay đổi về nồng độ estrogen có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch và thần kinh của bạn . Bạn có thể dễ dàng bị chóng mặt khi một hoặc cả hai hệ thống này không hoạt động đúng cách.
- Đau nửa đầu. Nếu bạn có tiền sử đau nửa đầu, điều này có thể làm tăng tỷ lệ gặp chứng chóng mặt buồn nôn hơn khi bước vào tuổi mãn kinh.
Ngoài ra, cũng có những nguyên nhân gây ra chóng mặt buồn nôn mà không liên quan đến thời kì mãn kinh, phổ biến nhất là:
- Mất nước
- Lo âu và các cơn hoảng sợ
- Mắc các bệnh liên quan đến tai giữa như bệnh Meniere, đặc biệt nếu chóng mặt của bạn kèm theo mất thính lực
- Dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang
- Huyết áp thấp
Sự suy giảm hormone nữ trong thời kì mãn kinh là nguyên nhân cốt lõi của chứng chóng mặt buồn nôn (Ảnh minh họa)
Điều này có nghĩa là liệu pháp hormon có thể giúp ích cho chứng chóng mặt buồn nôn tuổi mãn kinh?
Liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh, bao gồm cả chóng mặt buồn nôn. Loại điều trị này giúp cung cấp estrogen hoặc progesteron cho cơ thể thông qua thuốc uống hoặc miếng dán, kem bôi, kem xịt, vv.
Phương pháp này có thể thấy hiệu quả một cách nhanh chóng, tuy nhiên nó có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, cục máu đông và đột quỵ. Ở một số phụ nữ, việc sử dụng liệu pháp HRT không mang lại hiệu quả, nó thậm chí còn làm cho chứng chóng mặt trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, hãy cân nhắc và thảo luận với bác sĩ thật kỹ trước khi sử dụng liệu pháp này.
Thông thường, phụ nữ có thể kiểm soát các cơn chóng mặt buồn nôn xuất phát từ sự mất cân bằng nội tiết tố bằng những thay đổi về lối sống.
Mẹo về lối sống giúp giảm chóng mặt buồn nôn
- Uống nhiều nước. Uống ít nhất 8 ly nước (2 lít) suốt cả ngày. Tránh soda, rượu và cà phê .
- Ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Ăn nhẹ giữa các bữa ăn giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định. Chọn đồ ăn nhẹ có protein, chẳng hạn như trứng luộc chín, quả hạch và sữa chua; tránh các thực phẩm chế biến sẵn hoặc thức ăn chứa nhiều đường, như khoai tây chiên và kẹo.
- Duy trì lịch ngủ chất lượng. Hãy cố gắng nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn, ngủ đủ giấc và thức dậy vào một giờ nhất định. Để cải thiện giấc ngủ, hãy tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh
- Giảm căng thẳng. Hãy tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, việc này vừa giúp nâng cao sức khỏe toàn thần, vừa giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Các bài tập thở, thiền và yoga cũng có hiệu quả trong việc thư giãn đầu óc. Ngoài ra, liệu pháp trò chuyện và tránh căng thẳng cũng rất hữu ích.
- Đứng dậy từ từ sau khi bạn ngồi hoặc nằm xuống. Điều này giúp cho tai giữa của bạn cũng như máu của bạn từ từ thích nghi với việc đứng.
Ngoài ra, để cân bằng hormone một các tự nhiên vào thời kì mãn kinh, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm có nguồn gốc từ đậu nành và cây trinh nữ châu Âu. Isoflavone đậu nành và dịch chiết chasteberry giúp cân bằng hormone một cách tự nhiên và không gây phụ thuộc. Hơn thế nữa, chúng cũng không gây một tác dụng phụ đáng kể nào nếu sử dụng đúng chỉ định. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, những người có chuyên môn trước khi sử dụng các sản phẩm này.
Hãy đi khám nếu những mẹo trên không giúp tình trạng của bạn thuyên giảm; hoặc nếu các cơn chóng mặt làm giới hạn các hoạt động hàng ngày của bạn, gây ra các triệu chứng bổ sung như nôn, hoặc vẫn tiếp tục sau khi mãn kinh.
Mọi vấn đề còn thắc mắc về chứng chóng mặt buồn nôn tuổi mãn kinh, các bạn có thể để lại câu hỏi dưới phần bình luận hoặc gọi điện tới số hotline của chúng tôi để được các chuyên gia tư vấn một cách chi tiết hơn.
Ý kiến của bạn