Nước dừa là thức uống bổ dưỡng, thanh mát cho cơ thể đặc biệt là trong những ngày hè oi bức mà nhiều người ưa thích. Hơn nữa, nước dừa còn rất tốt cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ? Đau bụng kinh có uống được nước dừa không? Cùng tìm hiểu công dụng của nước dừa với kinh nguyệt để giải đáp thắc mắc trên nhé.
Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Nước dừa chứa nhiều dưỡng tốt cho cơ thể như :
- Protein 0,3%
- Chất béo 0,2%
- Đường 4,7% (chủ yếu là glucose, fructose)
- Các chất khoáng (Ca, Na, K. L, P, Fe), các vitamin (C, PP,…)
Nước dừa có vị ngọt, tính bình, không độc có tác dụng khử phong, ích khí, tiêu phù thủng, trừ hắc loạn (tiêu chảy, giải nhiệt độc, tâm phiền). Theo kinh nghiệm dân gian, đối với chị em phụ nữ uống nhiều nước dừa giúp giảm đau bụng kinh, cải thiện tình trạng trễ kinh,… Khi sắp tới chu kỳ kinh nguyệt, phần lớn chị em đều có cảm giác đau bụng, đau lưng, người mệt mỏi, bứt rứt. Nguyên nhân do nội tiết tố tăng cao gây ra các triệu chứng trên khiến chị em mệt mỏi. Lúc này, không nên bỏ qua tác dụng của nước dừa đối với kinh nguyệt, tuy nhiên khi có kinh, có mụn không nên uống nước dừa quá lạnh.
Bên cạnh đó, nước dừa còn có những tác dụng đối với sức khỏe:
- Làm đẹp da: Trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ pH, giữ các mô da liên kết mạnh mẽ và làm ẩm da
- Tăng cường năng lượng: Trong nước dừa dồi dào vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể.
- Giảm nguy cơ mất nước: Nước dừa giàu kali và khoáng chất khác giúp bổ sung nước cho cơ thể, điều hòa dịch nội bộ
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Nước dừa được coi là phương thuốc đơn giản cho những vấn đề đường ruột.
- Giảm cân: Nước dừa vừa giúp giải khát vừa giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, có lợi cho những người đang muốn giảm cân
- Giảm các vấn đề về tiết niệu: Uống nước dừa thường xuyên giúp bạn giảm các vấn đề về đường tiết niệu
- Sức khỏe tim mạch: Theo kết quả của nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nước dừa giúp tăng HDL cholesterol và làm thức uống tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Nước dừa và kinh nguyệt
Trong thành phần của nước dừa chứa nhiều Những loại vitamin, chất chống oxy hóa và chứa nhiều khoáng chất như magie, mangan, canxi, kali… Hơn nữa, nước dừa có đa số các chất điện giải rất tốt cho cơ thể chị em phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, tránh mất nước giúp duy trì sức lực cho chị em. Bên cạnh đó, nước dừa có tác dụng đào thải độc tố dễ dàng hơn, giúp quá trình đẩy máu kinh ra ngoài một cách trơn tru.
Nước dừa có công dụng với chu kỳ kinh nguyệt:
- Đau bụng kinh uống nước dừa giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu như: khó chịu, đau lưng, căng tức ngực, chán ăn,…Khi đó, uống nước dừa giúp giảm các triệu chứng này. Tuy nhiên, không nên uống lạnh để tránh tình trạng tử cung hàn khiến cơn đau bụng kinh có thể nặng hơn.
- Giảm đau bụng kinh: Chất dinh dưỡng và khoáng chất có trong nước dừa giúp tử cung điều hòa, co bóp nhẹ nhàng giảm các cơn co thắt giảm tình trạng đau bụng kinh.
- Giúp kinh nguyệt đến sớm: Trường hợp bạn bị trễ kinh mà không phát hiện có thai, không có dấu hiệu bất thường nào đi khám uống ngay ly nước dừa để kinh nguyệt được đả thông. Nước dừa được coi là vị cứu tinh khi bạn muốn kinh nguyệt tới sớm so với dự định.
Bên cạnh đó, nước dừa có tác dụng tăng cường hydrat hóa giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn. Theo kinh nghiệm dân gian, nước dừa giúp giảm đáng kể tình trạng đau bụng kinh và cảm giác buồn nôn khó chịu.
Đau bụng kinh có uống nước dừa không?
Hàng tháng mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt khiến chị em rất khó chịu, cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt đặc biệt là tình trạng đau bụng kinh hành hạ. Nhiều chị em tìm các phương pháp để giảm đau bụng kinh trong những ngày hành kinh. Một trong những biện pháp đơn giản mà hiệu quả là sử dụng nước dừa.
Trước và trong thời gian kinh nguyệt chị em có thể uống 2 cốc nước dừa / 1 ngày. giúp giảm tình trạng đau bụng kinh và buồn nôn khó chịu. Đặc biệt phần cùi dừa cũng có tác dụng như phần nước để giảm đau bụng kinh. Nhưng chị em cần lưu ý không sử dụng nước dừa lạnh sẽ làm tình trạng đau bụng không thể thuyên giảm.
Lưu ý khi sử dụng nước dừa
Nước dừa rất tốt đối với cơ thể tuy nhiên cần sử dụng đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Chị em không nên sử dụng quá nhiều nước dừa, chỉ nên uống tối đa 2 ly mỗi ngày. Trường hợp uống quá nhiều có thể bị lạnh bụng, đầy bụng, giảm khả năng phản xạ, tay chân yếu và ăn uống khó tiêu.
Nước dừa không nên uống nhiều vào buổi tối vì chúng gây nặng bụng, khó tiêu, tiểu đêm nhiều lần.
Khi vừa đi trời nắng về không nên uống quá nhiều nước dừa bởi khiến cơ thể bị ớn lạnh, đầy bụng, khó tiêu,…
Những người bị bệnh tiêu chảy, trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp,…không nên uống nước dừa
Chị em phụ nữ sử dụng nước dừa trong trường hợp đau bụng kinh, chậm kinh sinh lý,…Đối với những vấn đề đau bụng kinh liên quan tới bệnh lý về tử cung, buồng trứng,…chị em nên tới các cơ sở y tế tin cậy để khám và điều trị. Nước dừa chỉ là nguyên liệu để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.
Để cải thiện đau bụng kinh hiệu quả, một trong những giải pháp an toàn là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Cây Vitex và các sản phẩm từ Vitex để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau tức ngực, và hội chứng tiền kinh nguyệt.”Thành phần Flavonoid (chủ yếu là casticin) trong quả Vitex kích thích thụ thể μ- và δ-opioid. Nhờ hoạt hóa hệ opioid, chasteberry có các tác dụng giảm đau và điều hòa khả năng chịu đựng cũng như là sản xuất và giải phóng β-endorphin (một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giảm đau). 93% trong số 1634 bệnh nhân có sự cải thiện rõ đau bụng kinh sau 3 chu kỳ sử dụng (Loch et al, 2000)”
PM H-Regulator là một công thức đặc biệt cung cấp isoflavone đậu nành 80 mg (glycine max seed) và dịch chiết Vitex 200 mg giúp chị em cải thiện tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.
Chi tiết : XEM TẠI ĐÂY
Ý kiến của bạn