Kiến thức về hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt là tật hợp của tất cả các biểu hiện như thay đổi tính khi, căng đau vú, chướng bụng, thèm ăn, mệt mỏi, dễ cáu gắt, trầm cảm … trước ngày hành kinh. Hội chứng tiền kinh nguyệt có tên gọi khoa học là Premenstrual Syndrome (PMS). Dưới đây là tất cả các kiến thức về hội chứng này mà phụ nữ cần biết.

Hội chứng tiền kinh nguyệt là gì

Hội chứng tiền kinh nguyệt( PMS) là một nhóm các triệu chứng biểu hiện có thể là sự thay đổi về thể chất hay tinh thần tâm lý của người phụ nữ trước ngày hành kinh. Các triệu chứng biểu hiện này có thể xảy ra từ mức độ rất nhẹ đến rất nặng ở từng chu kỳ kinh nguyệt và xảy ra khác nhau ở từng người phụ nữ bao gồm cáu bẳn, dễ bị kích động, trầm cảm, thay đổi tâm trạng, đau nhức, mệt mỏi, thèm ăn… xảy ra trước ngày hành kinh và khi ngày hành kinh bắt đầu thường biến mất.

Hội chứng tiền kinh nguyệt rất phổ biến có hơn 50% người phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 20 -40 tuổi mắc phải hội chứng này. Đa phần chị em phụ nữ đều nhận định hội chứng này gây khá nhiều phiền phức cho chế độ sinh hoạt thường ngày của phụ nữ ảnh hưởng ít nhiều đến đời sống.

Nhóm người có nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt cao

Phụ nữ ở trong độ tuổi từ 20-40 đều có nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt nhưng các nhóm phụ nữ sau có nguy cơ gặp phải cao hơn đó là:

• Nhóm phụ nữ có người thân trong gia đình đã từng mắc hội chứng này.
• Phụ nữ có tiền sử, có vấn đề về tâm thần như lo lắng, trầm cảm hoặc các rối loạn tâm trạng khác có thể có nhiều triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.
• Không luyện tập thể dục đầy đủ.
• Bị stress quá nhiều trong cuộc sống và công việc.
• Chế độ ăn của  thiếu vitamin B6, canxi và magiê.
• Sử dụng quá nhiều chất có chứa caffeine.
• Phụ nữ đã mang thai ít nhất 1 lần dễ bị hội chứng tiền kinh nguyệt.

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng tiền kinh nguyệt

Hiện nay các nhà khoa học y khoa vẫn chưa đưa ra được các nguyên nhân cụ thể gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt mà chỉ nêu ra được các yếu tố tác động góp phần gây ra hội chứng này:

• Chu kỳ thay đổi về kích thích tố: Dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt thay đổi với những biến động nội tiết và biến mất với thời kỳ mang thai và thời kỳ mãn kinh.
• Thay đổi hóa học trong não: Biến động của serotonin, một hóa chất não (dẫn truyền thần kinh) được cho là đóng một vai trò quan trọng ở các bang tâm trạng, có thể gây ra các triệu chứng PMS. Không đủ lượng serotonin có thể góp phần làm trầm cảm tiền kinh nguyệt, cũng như mệt mỏi, thèm ăn và vấn đề ngủ.
• Trầm cảm: Một số phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt nặng đã không được chẩn đoán trầm cảm, mặc dù một mình trầm cảm không gây ra các triệu chứng.
• Căng thẳng: Stress có thể làm nặng thêm một số triệu chứng của PMS.
• Thói quen ăn uống nghèo: Một số triệu chứng PMS có liên quan đến các mức thấp của sinh tố và khoáng chất. Có thể đóng góp khác PMS bao gồm ăn nhiều thức ăn mặn có thể gây giữ nước, và uống rượu và đồ uống có chứa cafêin có thể gây rối loạn mức độ năng lượng và tâm trạng
  

Biểu hiện, triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt

Có rất nhiều triệu chứng biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt. Một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng khoảng 95% phụ nữ có kinh nghiệm với một số trong hơn 150 triệu chứng PMS. Mức độ nghiêm trọng khác nhau, một số phụ nữ cảm thấy khó chịu nhỏ trong khi chỉ cho những người khác các triệu chứng PMS này khó chịu, đủ để can thiệp vào cuộc sống của họ. Các triệu chứng PMS có thể khác nhau từ người này sang người khác và có thể thay đổi chu kỳ chu kỳ. Một số các triệu chứng PMS thường gặp là:

• Tình cảm và các triệu chứng về hành vi, dễ trầm cảm hoặc buồn phiền.
• Căng thẳng hay lo âu.
• Tâm trạng chán nản.
• Tính khí thất thường và khó chịu hoặc tức giận.
• Thay đổi cảm giác ngon miệng và thèm ăn.
• Mất ngủ
• Khó tập trung trong việc ghi nhớ.
• Đau cơ hoặc khớp.
• Nhức đầu.
• Mệt mỏi.
• Trọng lượng đạt được từ giữ nước.
• Bụng đầy hơi.
• Đau tức vùng vú.
• Mụn trứng cá bùng phát.
• Táo bón hoặc tiêu chảy.
  

Triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt là rất nhiều nhưng người phụ nữ mắc phải thường chỉ trải qua một số triệu chứng.

Giải pháp kiểm soát hội chứng tiền kinh nguyệt

H-Regulator là một công thức độc nhất nhằm tới nguyên nhân cơ bản của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và các triệu chứng liên quan tới thời kỳ mãn kinh. Hơn nữa, lượng  Isoflavone đậu nành (Soy Isoflavone) và Chasteberry cô đặc có trong H-Regulator đã được chứng minh về phương diện lâm sàng.

Chasteberry (Vitex) trong công thức của H-Regulator giúp chống lại một cách hiệu quả rất nhiều các triệu chứng không mong muốn có liên quan tới PMS, kinh nguyệt và mãn kinh bằng cách giảm mức độ nặng của các triệu chứng. Trong khi đó, Soy isoflavone nhắm tới các nguyên nhân cơ bản của các triệu chứng về hormon không mong muốn có liên quan tới kinh nguyệt và mãn kinh để ngăn chặn chúng ngay từ ban đầu.

Các nghiên cứu tại Đức và nhiều nước khác trong suốt hơn 50 năm qua đã làm sáng tỏ lợi ích của cây Vitex trong điều trị các bệnh liên quan tới hormone phụ nữ như hội chứng tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh. Một phân tích gộp dựa trên  8 nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy dịch chiết quả Vitex có tác dụng làm chu kỳ kinh nguyệt trở về bình thường ,  giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và các rối loạn về tâm lý của thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMDD) ở 7 trong số 8 nghiên cứu so với nhóm đối chứng tương ứng của các nghiên cứu đó. Trung bình có 67% các trường hợp có chu kỳ kinh nguyệt không đều trở về bình thường và các triệu chứng giảm trong khoảng từ 25-50%. Một số các triệu chứng về tâm lý được thấy cải thiện mạnh nhất là: thay đổi tâm trạng, trầm cảm, dễ cáu giận, lo âu, giận dữ, khóc vô cớ và mất ngủ.

H-Regulator được đăng ký tại Úc và đáp ứng tất cả các quy định khắt khe của Cục quản lý dược Úc (TGA), một trong những cơ quan quản lý dược nghiêm ngặt nhất trên thế giới. PM H-Regulator là một sự lựa chọn hiệu quả giúp kiểm soát hội chứng tiền kinh nguyệt.

Theo Hregulator.net