Nguyên nhân gây đau bụng kinh ở phụ nữ và cách khắc phục

Đau bụng kinh là triệu chứng khó chịu gặp ở phần lớn chị em phụ nữ. Kèm theo đó là tình trạng mệt mỏi, đau lưng, đau bụng từ âm ỉ cho tới dữ dội kèm theo tình trạng hạ huyết áp, toát mồ hôi, buồn nôn, nôn,…Nguyên nhân gây đau bụng kinh rất đa dạng, cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây nên để có biện pháp điều trị hiệu quả nhất.

Các mức độ đau bụng kinh thường gặp

Đau bụng kinh là triệu chứng khó chịu gặp ở chị em phụ nữ. Triệu chứng này thường gặp ở phụ nữ còn trẻ, có thể lặp đi lặp lại theo chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Có những chị em chỉ bị những cơn đau nhẹ, âm ỉ nhưng có chị em phải chịu đựng những cơn đau dữ dội hoành hành.

Đau bụng kinh được chia làm 3 mức độ:

• Mức độ nhe: Trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt 1 ngày, phần lớn chị em có những dấu hiệu như đau nhẹ ở thắt lưng, đau âm ỉ ở vùng bụng, ngực bị căng trướng, đau mỏi 2 bên bắp đùi.
• Mức độ trung bình: Chị em bị đau bụng kinh ở mức độ này bên cạnh dấu hiệu đau bụng và mỏi lưng, chị em còn một số biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tay chân bủn rủn, người mệt mỏi,… Dấu hiệu này thường kéo dài khoảng 2 ngày sẽ hết. Để cải thiện tình trạng này, chị em có thể dụng một số phương pháp giảm đau hiệu quả như chườm nóng, massage nhẹ nhàng hoặc dùng thuốc giảm đau
• Mức độ nặng: Chị em bị đau bụng kinh ở mức độ này sẽ cảm thấy khó chịu hơn với những cơn dau bụng dữ dội, hai bên bắp đùi, bẹn và thắt lưng đau mỏi, chân tay lạnh ngắt, mặt tái xanh kèm theo đó là hiện tượng chóng mặt, buồn nôn thậm chí ngất xỉu và không có biện pháp giảm đau. Tình trạng này kéo cả cả chu kì kinh nguyệt, khi gặp phải hiện tượng này chị em nên đi khám tại trung tâm y tế càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời.

Nguyên nhân dẫn tới đau bụng kinh

Đau bụng kinh được chia làm 2 loại:

• Đau bụng kinh nguyên phát
• Đau bụng kinh thứ phát

Đau bụng kinh nguyên phát

Thường gặp ở các bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì, kéo dài từ 2 – 3 năm. Những nguyên nhân dẫn tới đau bụng kinh ở dạng này chủ yếu do:

• Sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài
• Một số bạn gái có cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường dẫn tới đau bụng kinh

Để cải thiện tình trạng, các bạn gái có thể tham khảo các giảm đau bụng kinh đơn giản như chườm ấm, massage, thể dục  nhẹ nhàng,…

Xem thêm: Đau bụng kinh kèm buồn nôn có sao không?

Đau bụng kinh thứ phát

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau bụng kinh thứ phát chẳng hạn như do bệnh lý phụ khoa nhưu viêm vùng chậu, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung,…dẫn tới đau bụng kinh ở phụ nữ.

Lạc nội mạc tử cung: Nội mạc tử cung là lớp niêm mạc bên trong tử cung. Khi bắt đầu có kinh, lớp niêm mạc này sẽ dày lên và bong ra tạo nên kinh nguyệt. Nhưng với một số chị em lớp nội mạc bị vong ra và máu kinh không thoát ra ngoài theo đường bình thường mà đi lạc sang ống dẫn trứng, qua các bộ phận khcs làm ổ rồi mới thoát ra ngoài gây hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, thống kinh, đau bụng kinh.

U xơ tử cung: tình trạng phát triển các tế bào không bị ung thư trong thành tử cung. Đây là một trong những nguyên do dẫn tới tình trạng đau bụng kinh dữ dội.

U xơ tử cung là một trong nguyên nhân gây đau bụng kinh

Ngoài ra, đau bụng kinh còn do một số nguyên nhân khác gây nên như:

• Ăn quá nhiều đồ lạnh trước khi đến kỳ “đèn đỏ”: Khi ăn đồ lạnh khiến tuần hoàn máu kém, máu kinh không lưu thông là nguyên nhân dẫn tới đau bụng kinh. Do đó, khi tới chu kỳ kinh nguyệt chị em không nên ăn nhiều đồ lạnh, ăn đồ ấm để giữ ấm bụng hạn chế tình trạng đau bụng kinh.
• Yếu tố tâm sinh lý: Đây cũng là yếu tố gây nên tình trạng đau bụng kinh ở chị em. Theo thống kê những chị em thường xuyên căng thẳng, stress, làm việc nặng nhọc hoặc có vấn đề về tâm lý đều có khả năng bị đau bụng kinh cao hơn so với những chị em bình thường.
• Vận động mạnh, làm việc nặng nhọc trước kỳ hành kinh khiến đau bụng kinh xuất hiện khi tới chu kỳ kinh nguyệt.
• Do di truyền: Ở một số chị em bị đau bụng kinh là do người mẹ trước cũng bị đau bụng kinh
• Yếu tố nội tiết phụ nữ:  Đau bụng trong kì kinh nguyệt có liên quan đến sự gia tăng của progesterone. Khi nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng. Chị em bị mắc chứng này có hàm lượng prostaglandin trong các mô nội mạc tử cung tăng cao rõ rệt hơn đối với những phụ nữ bình thường.
• Chị em có thể bị đau bụng kinh do trúng gió, cảm lạnh khi trong chu kỳ kinh nguyệt. Do đó, giữ ấm cho cơ thể và có chế độ  nghỉ ngơi phù hợp là yếu tố quan trọng giúp chị em phòng tránh đau bụng kinh nguyệt.

Biện pháp giảm đau bụng kinh cho chị em ngày đèn đỏ

Khi chị em bị đau bụng kinh ở mức độ nhẹ hoặc trung bình có thể áp dụng một số phương pháp sau để giảm đau hiệu quả. Trong trường hợp đau bụng kinh dữ dội cần đến bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra cụ thể, với đau bụng kinh dữ dội do bệnh lý gây nên cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

• Massage, chườm nóng lên vùng bụng, hai bên bắp đùi giúp giảm triệu chứng đau khiến chị em thoải mái và thư giãn hơn.
• Cải thiện chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những biện pháp giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Hạn chế đồ ăn cay  nóng vì dễ gây táo bón khiến đau bụng kinh trở nên nặng nề hơn. Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, chứa nhiều canxi vì những thực phẩm này có tác dụng hạn chế chứng đau bụng kinh.
• Có chế độ nghỉ ngơi và tập luyện phù hợp, không làm việc nặng và lao động quá sức trong những ngày kinh nguyệt.
• Uống nước gừng, rượu thuốc hoặc nước đường đậu đỏ có tác dụng giảm đau bụng kinh
• Uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ, không được tự ý dùng một cách bừa bãi.
• Bên cạnh đó, chị em lưu ý cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ đặc biệt trong những ngày ‘đèn đỏ” để tránh hiện tượng viêm nhiễm.

Theo Hregulator.net