Một mái tóc dày, suôn mượt, chắc khỏe luôn là mong muốn của mọi cô gái, song, khi bước vào thời kỳ mãn kinh, tóc rụng nhiều khiến cho mái tóc trở nên thưa thớt ảnh hưởng đến vẻ ngoài làm cho chị em vô cùng lo lắng.
Hãy cùng PM-Hregulator tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc và giải pháp chăm sóc ngăn tóc gãy rụng nhé! (Ảnh minh họa)
Nguyên nhân gây rụng tóc thời kì mãn kinh
Sự không tương thích giữa tóc của bạn với sản phẩm chăm sóc tóc
Ảnh hưởng từ việc sử dụng hóa chất trong quá trình duỗi, nhuộm tóc cũng là tác nhân gây khô xơ và rụng tóc. Xu hướng làm đẹp thay đổi liên tục khiến cho nhu cầu làm tóc của chị em cũng tăng lên. Khi tóc chịu nhiệt cao từ máy sấy tóc, dụng cụ duỗi, làm xoăn, hoặc các hóa chất làm đổi màu tóc khiến các lớp lipid và keratin của tầng biểu bì bị bong tróc, tổn thương. Các chuyên gia khuyên rằng khoảng thời gian hợp lý cho việc thay đổi kiểu tóc, màu tóc là ít nhất 6 tháng một lần, kết hợp thường xuyên việc hấp phục hồi, ủ dầu, đắp mặt nạ cho tóc, lựa chọn địa chỉ làm đẹp uy tín để có hiệu quả tốt nhất.
Thiếu dinh dưỡng: Nang tóc được nuôi dưỡng trực tiếp bởi hệ thống mao mạch nhỏ li ti dưới da đầu, các dưỡng chất như biotin( vitamin H), axit pantothenic( vitamin B5). Trường hợp phụ nữ bị thiểu năng tuần hoàn máu, máu không được bơm lên não đầy đủ sẽ khiến cho tóc rụng, tình trạng tuần hoàn máu kém thường xảy ra khi:
- Thiếu sắt: xuất hiện nhiều ở các phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, trong thời gian mang thai, hoặc sau sinh và thường xuất hiện ở các phụ nữ trên 40 tuổi;
- Bị mất máu quá nhiều do bị chấn thương nặng, hoặc trải qua các ca phẫu thuật.
Phụ nữ cần 18 mg sắt mỗi ngày và 8 mg sắt sau mãn kinh. Vậy nên hãy bổ sung thực đơn hàng ngày các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, ngũ cốc, các loại họ đậu, vitamin C giúp hấp thụ sắt,…
Ảnh hưởng từ bệnh tuyến giáp
- Suy giáp: là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém. Khi nồng độ hormone tuyến giáp xuống thấp, dẫn tới sự quá tải cho các hormone chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất, điều hòa nhịp tim, tâm trạng. Biểu hiện thường thấy là: tóc rụng nhiều, tăng cân đột ngột, luôn có cảm giác mệt mỏi, bị táo bón, trầm cảm, khó tập trung, móng tay giòn và dễ đứt/ gãy, da khô, thiếu sức sống,…
Khoa học đã chỉ ra nữ giới có nguy cơ mắc suy giáp cao gấp 10 lần và thường ở độ tuổi sau mãn kinh. - Cường giáp: là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá tải và sản sinh quá nhiều hormone tuyến giáp. Biểu hiện thường thấy là: giảm cân đột ngột, tim đập nhanh, hay bồn chồn, giật mình, khó chịu, tiêu chảy, da ẩm ướt, cơ bắp yếu, giảm thị lực, quá trình trao đổi chất và hormone tăng đột ngột cũng làm bạn rụng tóc.
Bổ sung các loại vitamin E, C, axit amin L-lysine, L-arginine, kẽm, giảm tình trạng rụng tóc nguyên nhân đến từ tuyến giáp.
Stress thời kỳ mãn kinh cũng là một tác nhân gây rụng tóc( ảnh minh hoạ)
Stress, áp lực thời kỳ mãn kinh
Stress đã kích thích cơ thể tiết ra telogen effluvium khiến cho tóc nghỉ ngơi trước thời hạn và làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng. Bạn cần loại bỏ ngay tình trạng stress đang tấn công sức khỏe và vẻ ngoài của bạn bằng cách thay đổi lối sống, loại bỏ phiền muộn, thiết lập trạng thái tâm lý thoải mái, sắp xếp thời nghỉ ngơi phù hợp xen giữa những giờ làm việc căng thẳng, điều chỉnh lại giấc ngủ để đảm bảo ngủ sớm và ngủ đủ giấc…
Chăm sóc tóc thời kì mãn kinh
Đối với trường hợp phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh, rụng tóc được biết đến là dấu hiệu phổ biến, khi mà mất cân bằng nội tiết tố lượng estrogen và progesterone giảm, thay vào đó là phát triển của androgen (một loại hormone nam có tác dụng làm co nang lông gây rụng tóc). Cùng với sự bất ổn về tâm sinh lý thời mãn kinh, khả năng rụng tóc là khó tránh được. Bổ sung estrogen cân bằng nội tiết nữ cải thiện tình trạng rụng tóc đáng kể. Chị em hãy chủ động tìm cách cân bằng lại hormone, sử dụng các sản phẩm dành riêng cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh như HRegulator. Đây là môt sản phẩm có thành phần chính từ thiên nhiên gồm cao hạt khô đậu nành và cao hạt khô vitex, giúp cân bằng hormone nữ và giảm tình trạng rụng tóc các triệu chứng khó chịu của giai đoạn mãn kinh.
Tìm hiểu các vấn đề khác mà tuổi mãn kinh thường gặp phải:
Ý kiến của bạn